Master MAS4A044 Bedienungsanleitung Seite 5

Cvičebná pomôcka, ktorá vďaka pohybu dopredu a
dozadu znovu a znovu posilňuje a pomáha tvarovať
vaše paže, nohy a každú časť tela.
Je to tiež ideálna cvičebná pomôcka pre naberanie
svalovej hmoty a tiež redukciu váhy. Ak budete cvičiť
hmotnosť pôjde rapídne dole.
Môžete ho používať na rôznych miestach a rôznym spôsobom. Je vhodný ako pre mladých tak pre staršie osoby a
tiež pre obézne deti. Keď ho budete používať ako "hračku", uvidíte čoskoro efekt chudnutia a tvarovanie svalov.
Zloženie:
Vložte rukoväte do rotačnej osi, zatlačte tlačidlo prstom a pripevnite ich do dierky v osi. A keď chcete stroj opäť
rozložiť, zatlačte tlačidlo prstom, aby vyskočil z dierky a odoberte rukoväte bez väčších ťažkostí.
Upozornenie pri použití:
1.
aktivovanie vašich paží alebo nôh. V prípade odrazenia pružiny, musíte vrátiť 4 kolieska na začiatok tak,
aby ste riadili hlavne seba a poháňacie kolieska do rotácie, tak musíte tvrdo zatlačiť pri použití, inak budú
kolieska len kĺzať po podlahe a vy z toho nebudete mať správny efekt.
2.
pružiny nebude dostatočná.
3.
rozkladali.
CVIKY:
1A/1B brušné svaly -Kľaknite si oboma kolenami na podložku.
Uchopte rukoväte a choďte dopredu tak ďaleko, ako vám to len
pôjde. Potom sa vráťte do pôvodnej pozície pre zapojenie
brušných svalov. Cviky opakujte.
2 kolenné svaly v sede
Sadnite si pohodlne, dajte nohy na rukoväte a choďte dopredu ako to len pôjde.
Potom sa vráťte do pôvodnej pozície. Cviky opakujte.
Sadnite si s roztiahnutými nohami do tvaru V. Uchopte rukoväte oboma rukami a choďte
dopredu, ako to len pôjde. Potom sa vráťte do pôvodnej pozície pri zapojení brušných
svalov. cvičenie opakujte.
Tento výrobok je používaný pomocou záťaže na základe napínania pružiny pre
Dávajte pozor na smer pri použití, šípka ukazuje dopredu. Ak by ste ho obrátili, sila
Akonáhle je výrobok zložený a používaný bez poruchy, nie je potrebné, aby ste ho
3 V - kolenné svaly
Sadnite si s roztiahnutými nohami do tvaru V. Uchopte
rukoväte oboma rukami a choďte dopredu s rovným chrbtom, ako to len pôjde.
Potom sa vráťte do pôvodnej pozície pri zapojení brušných svalov. Cvičenie opakujte.
4 V – vnútorná strana stehien, kolenné svaly
5
hodinu každý deň, vaša
SK