Master MAS4A044 Bedienungsanleitung Seite 2

Cvičební pomůcka, která díky pohybu dopředu a
dozadu znovu a znovu posiluje a pomáhá tvarovat vaše
paže, nohy a každou část těla.
Je to také ideální cvičební pomůcka pro nabírání
svalové hmoty a také redukci váhy. Pokud budete
cvičit hodinu každý den, vaše hmotnost půjde rapidně
dolů.
Můžete jej používat na různých místech a různým způsobem. Je vhodný jak pro mladé tak pro starší osoby a také
pro obézní děti. Když jej budete používat jako „hračku" , uvidíte brzy efekt hubnutí a tvarování svalů.
Složení:
Vložte rukojeti do rotační osy, zamáčkněte tlačítko prstem a připevněte je do dírky v ose. A když chcete stroj opět
rozložit, zamáčkněte tlačítko prstem, aby vyskočil z dírky a odejměte rukojeti bez větších potíží.
Upozornění při použití:
1.
aktivování vašich paží nebo nohou. V případě odražení pružiny, musíte vrátit 4 kolečka na začátek tak,
abyste řídili hlavní osu a poháněcí kolečka do rotace, tak musíte tvrdě zatlačit při použití, jinak budou
kolečka pouze klouzat po podlaze a vy z toho nebudete mít správný efekt.
2.
síla pružiny nebude dostatečná.
3.
CVIKY:
1A/1B břišní svaly -Klekněte si oběma kolenama na podložku.
Uchopte rukojeti a jeďte dopředu tak daleko, jak vám to jen
půjde. Pak se vraťte do původní pozice pro zapojení břišních
svalů. Cviky opakujte.
2 kolenní svaly v sedě
Sedněte si pohodlně, dejte nohy na rukojeti a jeďte dopředu jak to jen půjde. Pak
4 V – vnitřní strana stehen, kolenní svaly
Sedněte si s roztaženýma nohama do tvaru V. Uchopte rukojeti oběma rukama a
jeďte dopředu, jak to jen půjde. Pak se vraťte do původní pozice při zapojení břišních
svalů. Cvičení opakujte.
Tento výrobek je používán pomocí zátěže na základě napínání pružiny pro
Dávejte pozor na směr při použití, šipka ukazuje dopředu. Pokud byste jej obrátili,
Jakmile je výrobek složen a používán bez poruchy, není třeba abyste jej rozkládali.
se vraťte do původní pozice. Cviky opakujte.
3 V - kolenní svaly
Sedněte si s roztaženýma nohama do tvaru V. Uchopte
rukojeti oběma rukama a jeďte dopředu s rovnými
zády, jak to jen půjde. Pak se vraťte do původní pozice
při zapojení břišních svalů. Cvičení opakujte.
2
CZ