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COMPUTERFUNKTIONEN
H.R.C Programme
1. Drücken Sie UP oder DOWN um das Programm H.R.C (Picture 4) auszuwählen. Bestätigen Sie
dies mit ENTER.
2. Drücken Sie UP oder DOWN um Ihr Alter (Ausgang =25) auszuwählen. Bestätigen Sie dies mit
ENTER.
3. Drücken Sie UP oder DOWN um die Zielherzfrequenz 55%, 75% oder 90% auszuwählen (Picture
11). Bestätigen Sie dies mit Enter.
4. Drücken Sie UP oder DOWN um die Trainingszeit einzugeben (Picture 12).
5. Drücken Sie START/STOP um mit dem Training zu beginnen.
6. Drücken Sie START/STOP um das Training zu pausieren. Alle Werte sind für diesen Moment
gespeichert.
7. Drücken Sie RESET um ins Hauptmenü zu gelangen.
8. Wenn die Trainingszeit vorüber ist, ertönt ein Piepton für 8 Sekunden. Drücken Sie eine beliebige
Taste um dies zu stoppen.
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