Inhaltszusammenfassung für AsViva RA10
- Seite 1 B E N U T Z E R H A N D B U C H / MA N U A L V E R S I O N : K - B P S t a n d : 0 2 / 2 0 1 7...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSANGABE GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN __________ 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ____________ 4 EXPLOSIONSZEICHNUNG _____________________ 6 TEILELISTE _________________________________ 7 ZUSAMMENBAU _____________________________ 9 COMPUTERFUNKTIONEN ____________________ 17 GEBRAUCH UND FUNKTION __________________ 27 EMPFEHLUNGEN ___________________________ 28 TRAININGSHINWEISE _______________________ 29 PULSMESSTABELLE ________________________ 30 TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE _ 31 STÖRUNGSSUCHE _________________________ 32 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT _________________ 33 GARANTIEBEDINGUNGEN ___________________ 34... -
Seite 3: Gewährleistungsbestimmungen
Für unsere Geräte leisten wir die gesetzliche Gewährleistung von 2 Jahren. Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte per e-Mail, unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an AsVIVA. Unser Service ist 24 h per e-Mail erreichbar und meldet sich nach Bedarf auch tel. bei Ihnen zurück. -
Seite 4: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ! Wir bedanken uns für den Kauf eines Gerätes von AsVIVA und das uns damit entgegenbrachte Vertrauen. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen und jederzeit " gutes Training "! Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß... - Seite 5 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes Anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile (Gleitlager usw.) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichen Schmierfett eingefettet werden.
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Seite 6: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG 6 / 35... -
Seite 7: Teileliste
TEILELISTE Bezeichnung Menge Bezeichnung Menge MAIN FRAME A52 SCREW M5*45 SWIVEL AXIS A53 FIX PLATE OF FRONT STABILIZER A54 AXLE ∮12*39 TRANSPORTATION WHEEL BUSH A55 SCREW M6*12 KNOB A56 BLOCK PLATE OF SLIDE TRAIL FEET ENDCAP A57 PLATE 20*60*4T SCREW M8*16 A58 BUMPER SCREW M6*10 A59 NUT M6... - Seite 8 TEILELISTE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit dem Zusammenbau beginnen! Entnehmen Sie bitte alle Teile aus dem Karton und überprüfen Sie diese anhand der Teileliste auf Vollständigkeit. Überzeugen Sie sich bei der Montage des Rudergerätes, dass sich alle Teile in der Stellung befinden, die auf den Abbildungen angegeben ist. 8 / 35...
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Seite 9: Zusammenbau
ZUSAMMENBAU WARNUNG!: Gehen Sie äußerst sorgfältig mit den Teilen um, unkorrekte Montage kann Verletzung hervorrufen. BEACHTEN SIE: Bevor Sie mit der Montage starten, lesen und verstehen Sie alle Instruktionen. Auspacken des Gerätes SCHRITT 1: 1. Öffnen Sie den Karton. Sie finden das Gerät in oben abgebildetem Zustand vor. 2. - Seite 10 ZUSAMMENBAU Montage des vorderen Stabilisators SCHRITT 2: 1. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (B) mit Hilfe der Schrauben (J1) und Unterlegscheiben (J2) am Hauptrahmen. 2. Nach der Montage des Stabilisators, drehen Sie das Gerät in die im folgenden Bild gezeigte Richtung.
- Seite 11 ZUSAMMENBAU Montage des Sitzes SCHRITT 4: 1. Befestigen Sie den Sitz (E) mit den Schrauben (J1) an der Sitzschiene (D). 2. Befestigen Sie dann die Gleitschiene (D) mit den Schrauben (J1) am Hauptrahmen (A). Montage des hinteren Stabilisators SCHRITT 5: 1.
- Seite 12 ZUSAMMENBAU Montage der Pedale Pedalr aster SCHRITT 6: 1. Befestigen Sie das rechte Pedal (F1) mit einer Schraube (J1) und den Unterlegscheiben (J2) an der Pedalstange (G). 2. Um die Pedalgröße einzustellen, drücken Sie die beiden orangen Pedalraster rein. Nun verstellen Sie den Fersenteil (G1), durch Herunterziehen oder Hochschieben auf die richtige Größe und lassen die beiden Pedalraster wieder los.
- Seite 13 ZUSAMMENBAU Umgang mit dem Netzstecker (Adapter) SCHRITT 8: 1. Stellen Sie das Gerät in der Nähe einer Steckdose auf. 2. Vorne am Gerät befindet sich der Anschluss für den Netzstecker (siehe Bild). Transport des Gerätes SCHRITT 9: 1. Das Gerät verfügt über Transportrollen und lässt sich somit problemlos transportieren. Stellen Sie sich hierzu vor das Gerät und ziehen Sie es zu sich, bis das Gewicht gleichmäßig auf die Transportrollen verteilt ist.
- Seite 14 ZUSAMMENBAU Einstellen der Position des Computers SCHRITT 10: 1. Die Computerhalterung ist verstellbar. Verwenden Sie hier den Inbusschlüssel (8mm) zum Einstellen der optimalen Position des Computers. 14 / 35...
- Seite 15 ZUSAMMENBAU Montage des Sitzschlittens SCHRITT 12: 1. Hinweis: Bei der Montage des Sitzschlittens ist darauf zu achten, dass es drei verschiedenen Typen von Schrauben gibt (1 Stk. E9 und 2 Stk. E3). Lösen Sie zuerst die mittlere Schraube (E9) und stellen Sie anschließend die anderen beiden Schrauben (E3) entsprechend Ihren Vorstellungen der idealen Führung des Sitzschlittens (leichtläufig oder schwerläufig) ein.
- Seite 16 ZUSAMMENBAU Batterie wechseln SCHRITT 14: 1. Öffnen Sie das Batteriefach (A64) durch Lösen der Schraube (A66) und legen Sie die neue Batterie ein. Widerstandseinstellung SCHRITT 15: 1. Drücken Sie START/STOP und UP/DOWN um den Widerstand der Level L1 - L16 auszuwählen.
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Seite 17: Computerfunktionen
COMPUTERFUNKTIONEN HINWEIS: Der Computer kann von dieser Abbildung abweichen. HINWEIS ： 1. Computer schaltet sich automatisch ohne Signalempfang nach 4 Minuten aus. 2. Drücken Sie eine beliebige Taste um den Computer wieder einzuschalten. Sollte die Computer-Anzeige keine Werte anzeigen, überprüfen Sie bitte sorgfältig alle Steckverbindungen auf einwandfreien Kontakt! Die mit diesem Computer ermittelten und angezeigten Werte für den Kalorienverbrauch dienen lediglich als Anhaltspunkt für eine Person mittlerer Statur bei mittlerer Widerstandseinstellung und... - Seite 18 COMPUTERFUNKTIONEN Beschreibung WATT Zeigt die gegenwärtige Trainingsleistung, die der Computer durch Ihre Übung empfängt, an. Von 0-9999. CALORIES Der Computer zählt Ihre gesamt verbrannten Kalorien zu jeder Zeit während Ihres Trainings bis zu 999 Kalorien. METERS Zeigt die zunehmend zurückgelegte Distanz während jedes Trainings bis zu 999 KM. PULSE Der Computer misst Ihren Puls während des Trainings von 0-30-230.
- Seite 19 COMPUTERFUNKTIONEN Programmauswahl 1. Im Einstellungsmodus blinkt „MANUAL“ auf. Drücken Sie UP oder DOWN, um das gewünschte Programm auszuwählen: Manual: Picture 2 Program: Picture 3 H.R.C: Picture 4 Race: Picture 5 User: Picture 6 2. Drücken Sie ENTER um Ihre Auswahl zu bestätigen. 19 / 35...
- Seite 20 COMPUTERFUNKTIONEN Manuelles Programm 1. Drücken Sie START/STOP im Hauptmenü und starten Sie mit dem manuellen Programm. 2. Drücken Sie UP oder DOWN um das Manuelle Programm auszuwählen und bestätigen Sie dies mit ENTER (Picture 2). 3. Drücken Sie UP oder Down um TIME, METERS, CALORIES, PULSE einzustellen und bestätigen Sie dies mit ENTER (Picture 7).
- Seite 21 COMPUTERFUNKTIONEN Vorinstallierte Programme 1. Drücken Sie UP oder DOWN um das Programm auszuwählen. Bestätigen Sie dies mit ENTER. 2. Drücken Sie UP oder DOWN um das Programm 1-12 (Picture 9) auszuwählen. Bestätigen Sie dies mit ENTER. 3. Drücken Sie UP oder DOWN um die Trainingszeit einzugeben (Picture 10). Bestätigen Sie dies mit Enter.
- Seite 22 COMPUTERFUNKTIONEN H.R.C Programme 1. Drücken Sie UP oder DOWN um das Programm H.R.C (Picture 4) auszuwählen. Bestätigen Sie dies mit ENTER. 2. Drücken Sie UP oder DOWN um Ihr Alter (Ausgang =25) auszuwählen. Bestätigen Sie dies mit ENTER. 3. Drücken Sie UP oder DOWN um die Zielherzfrequenz 55%, 75% oder 90% auszuwählen (Picture 11).
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Seite 23: "Race" Programm
COMPUTERFUNKTIONEN „RACE“ Programm 1. Drücken Sie UP oder DOWN um das Programm auszuwählen (Picture 5). Bestätigen Sie dies mit ENTER. 2. Drücken Sie UP oder DOWN um SPM und METERS (Picture 13) auszuwählen. Bestätigen Sie dies mit ENTER. 3. Drücken Sie START/STOP um mit dem Training zu beginnen. Der Computer zeigt USER & PC Trainingsmodus an. - Seite 24 COMPUTERFUNKTIONEN Benutzerprogramm 1. Drücken Sie UP oder DOWN um das USER Programm (Picture 6) auszuwählen. Bestätigen Sie dies mit ENTER. 2. Drücken Sie UP oder DOWN um den Widerstand auszuwählen. Drücken Sie Enter um diesen zu bestätigen. Halten Sie ENTER für 2 Sekunden gedrückt um die Werte zu speichern. 3.
- Seite 25 COMPUTERFUNKTIONEN RECOVERY Programm 1. In diesem Programm muss der Benutzer einen Brustgurt tragen. Wenn der Pulswert auf dem Computer angezeigt wird, drücken Sie RECOVERY. 2. Alle Werte außer TIME und PULSE werden gestoppt (Picture 17). TIME zeigt 00:60 an und zählt auf 00:00 runter.
- Seite 26 COMPUTERFUNKTIONEN Programm Profile: P01-P12 26 / 35...
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Seite 27: Gebrauch Und Funktion
GEBRAUCH UND FUNKTION Um ein gezieltes und effektives Training zu gewährleisten, halten Sie sich bitte an diese Anleitung und beachten Sie alle Punkte gewissenhaft. Dieser Bewegungsablauf ist sehr effektiv und trainiert durch die Einbeziehung der Arme auf ganzheitliche Weise Ihren gesamten Bewegungsapparat und schult die Motorik. Nehmen Sie sich Zeit, beginnen Sie langsam und pausieren Sie öfters. -
Seite 28: Empfehlungen
EMPFEHLUNGEN Aufwärmphase und Abkühlphase Jede Trainingseinheit sollte aus drei Phasen bestehen, um Verletzungen zu vermeiden und Muskelkater vorzubeugen: 1. Aufwärmphase: 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching, Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Trainingsleistung 2. Trainingsphase: 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht überforderndes Training 3. -
Seite 29: Trainingshinweise
Puls-Kontroll-Messung auf herkömmliche Weise (Abtasten des Pulsschlages z.B. am Handgelenk und zählen der Schläge innerhalb einer Minute). Puls-Kontroll-Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls-Mess-Geräten (bei AsVIVA erhältlich). 2. Häufigkeit Die meisten Experten empfehlen die Kombination von einer gesundheitsbewussten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muss und körperliche Ertüchtigung drei- bis... -
Seite 30: Pulsmesstabelle
PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Suchen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: ACHTUNG, Bitte folgendes Beachten: Einige Bluthochdruck-Medikamente erniedrigen Ihren Maximum-Puls und so auch den Ziel- Pulsbereich. -
Seite 31: Technische Daten / Wartung Und Pflege
TECHNISCHE DATEN / WARTUNG UND PFLEGE WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u.ä.) regelmäßig (etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. -
Seite 32: Störungssuche
STÖRUNGSSUCHE PROBLEM MÖGL. URSACHE LÖSUNG Der Computer Überprüfen Sie anhand der Bedienungsanleitung, ob alle Computer Stecker funktioniert nicht und Buchsen FEST und richtig angeschlossen sind. Der Computer Entfernen Sie die Batterien. Dann setzen Sie die Batterien wieder ein. funktioniert nicht Prüfen Sie ob Sie einen uncodierten Sender einsetzen. -
Seite 33: Gewährleistungsrecht
GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Fitnessgerätes aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe des Gerätes durch den Fachhändler. -
Seite 34: Garantiebedingungen
GARANTIEBEDINGUNGEN Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, für den Erwerb eines AsVIVA-Markenproduktes. Wir freuen uns, dass wir Sie mit unseren Produkten überzeugen und Sie als Kunden hinzu gewinnen konnten. Markenprodukte von AsVIVA werden strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Sollte ein von Ihnen erworbenes AsVIVA-Produkt dennoch eine Störung aufweisen, bitten wir Sie sich an unseren Kundensupport (am Ende der Bedingungen) zu wenden. - Seite 35 Kontaktaufnahme mit unserem Kundensupport bereit. Dies ermöglicht eine zeitnahe Bearbeitung. SERVICE AUSSERHALB DER GARANTIE Sollte Ihr AsVIVA Produkt auch nach Ablauf der Garantiezeit bzw. außerhalb der gesetzlichen Gewährleistung einen Defekt / eine Störung aufweisen, wie z.B. Verschleißteile und Abnutzung, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.