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Streben Sie an, möglichst lange Zeit in hoher Kohärenz zu verbringen.
Das können Sie durch regelmäßige Übung erreichen. Bitte beachten Sie,
dass Ihre Resultate je nach dem Übungsniveau, das Sie wählen, variieren.
Die Herzrhythmusanzeige zeigt Ihren durchschnittlichen
Herzschlag. Der emWave
durchschnittlichen Herzschlag alle 5 Sekunden an. Nach
Beendigung der Sitzung zeigt die Herzrhythmusanzeige
Ihren durchschnittlichen, über
die ganze Sitzung hinweg
gemessenen Herzschlag an.
Die drei Farben zeigen Ihnen Ihr aktuelles Kohärenzniveau.
Kumulativer Kohärenzwert (Accumulated Coherence Score)
Das linke Schaubild der Kohärenzraten- (Coherence Ratio) Anzeige zeigt
den kumulativen Kohärenzwert (Accumulated Coherence Score) an.
Dieser Wert zeigt Ihren Fortschritt während der aktuellen Sitzung an.
Sie können auch die Werte aus zwei aufeinanderfolgenden Sitzungen
miteinander vergleichen und so erkennen, ob sich Ihr Kohärenzwert
verbessert hat.
Auswertung Ihres kumulativen Kohärenzwerts
(Accumulated Coherence Score)
Die blaue Linie der Anzeige des kumulativen Kohärenzwerts ist abhängig
von der Zeit, die Sie in niedriger, mittlerer oder hoher Kohärenz ver-
bracht haben.
•
Bei einer niedrigen Kohärenz geht die Linie nach unten
•
Bei mittlerer oder hoher Kohärenz geht die Linie nach oben
Die Skala auf der rechten Seite der Anzeige gibt Punkte (Score) an:
•
Für alle 5 Sekunden, die Sie in mittlerer Kohärenz verbringen, erhalten
Sie 1 Punkt (+1).
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2 berechnet und gleicht Ihren
28
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