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Pro 5 Sekunden, die Sie im mittleren
oder hohen Kohärenzbereich blei-
ben, leuchtet eine weitere blaue
Diode auf der Herzfunktionsanzeige
auf. Für alle 5-Sekunden-Einheiten,
die Sie im unteren Kohärenzbereich
verbringen, wird eine blaue Diode
auf der Herzfunktionsleiste wegge-
nommen. Streben Sie an, in mittlerer
oder hoher Kohärenz zu bleiben und
die gesamte Herzfunktionsleiste mit
Leuchtdioden zu füllen.
Jedes Mal, wenn alle Dioden auf der Leiste blau aufleuchten, hören Sie
einen Ton und starten den Durchgang erneut. In diesem Fall leuchtet die
unterste Diode dauerhaft und zeigt an, dass Sie die Herzfunktionsleiste
bereits einmal erfolgreich komplett ausgefüllt haben. Jedes weitere Mal,
wenn Sie wieder eine volle Leiste erreichen, kommt eine weitere Diode
hinzu.Wenn Sie also zum Beispiel den Durchlauf zweimal vollständig
geschafft haben, leuchten 2 Dioden auf der Herzfunktionsleiste.
Kohärenzrate
Sie können während einer aktiven Sitzung auch Ihre Kohärenzrate (der
prozentuelle Anteil an Zeit, die Sie vom Beginn der Sitzung an in
niedriger, mittlerer oder hoher Kohärenz ver-
bringen) abrufen. Drücken Sie kurz
auf den oberen Teil des Sensorschal-
ters, dann wird Ihnen 5 Sekunden
lang Ihre Kohärenzrate angezeigt.
Die Herzfunktionsanzeige ist in
3 Abschnitte unterteilt (siehe
Abbildung). Die Leuchtdioden
leuchten entweder ganz oder halb
auf, wobei jede Leuchtdiode den
Prozentsatz der ganzen Sitzungszeit
repräsentiert:
zeigt mittlere
Kohärenz an
Atem-
kontrolle
steigender
Kohärenz-
wer t
Sitzungszeit
in hoher
Kohärenz
Sitzungszeit
in mittlerer
Kohärenz
Sitzungszeit
in niedriger
Kohärenz
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