Norsk - Philips HF3476 Bedienungsanleitung

innledning
Gratulerer med kjøpet og velkommen til Philips! Du får best mulig nytte av støtten som Philips tilbyr,
hvis du registrerer produktet ditt på www.philips.com/welcome.
Det blir mer behagelig å våkne med Philips Wake-up Light. Lysintensiteten til lampen øker gradvis til
det angitte nivået 30 minutter før angitt vekking. Lyset gir økt produksjon av energihormoner og
forbereder kroppen på å våkne på en naturlige måte. Det gjør at du føler deg mer energisk. Du kan
bruke naturlige vekkelyder eller FM-radio, slik at det blir enda lettere å våkne. Takket være sleep
timeren kan du lese eller høre på musikk før du skal sove, og lyset eller radioen blir slått av etter
angitt tid.
lys og den biologiske klokken
Når du utsettes for lys, reguleres den biologiske klokken som kontrollerer kroppens døgnrytme.
Melatoninnivået stiger på kvelden og forbereder kroppen på søvn. Lyset på morgenen stimulerer
utsondring av hormonet kortisol som gjør oss våkne og oppmerksomme. Optimalt er døgnrytmen
synkronisert med søvn-våken-rytmen, men dette er ikke alltid tilfelle i dagens moderne livsstil, siden
vi ofte må våkne selv om det fortsatt er mørkt.
Effektene av Wake-up light
Philips Wake-up Light forbereder kroppen din forsiktig på å våkne opp i løpet av den siste halvtimen
med søvn. I de tidlige morgentimene er øynene våre mer følsomme for lys enn når vi er våkne. I
løpet av den perioden vil det relativt lave lysnivået til en simulert naturlig soloppgang øke
kortisolnivået rett etter at du våkner. De som bruker Wake-up Light, våkner lettere og føler seg mer
energiske. Generelt er humøret, produktiviteten og konsentrasjonsevnen forbedret. Med Philips
Wake-up Light kan du angi lysnivået som tilsvarer din lysfølsomhet for å få en optimal start på dagen.
Du finner mer informasjon om Wake-up Light på www.philips.com.
Generell beskrivelse (fig. 1)
a
Kanaler
B
Lampekabinett
c Ledning
D
Antenne
E
Skjerm
1 Lampesymbol
2 Indikator for klokkeslett/alarmtid
3 Klokkeslettsymbol
4 Alarmsymbol
5 Radiosymbol
6 Fugler-lydsymbol
7 Pip-lydsymbol
8 Afrikansk jungel-lydsymbol
9 Klokkespill-lydsymbol
10 Sleep timer-symbol
11 Vis lysstyrke-symbol
12 Indikator for minutter for klokkeslett/alarmtid
13 Lydnivåsymbol
F
Hjul for funksjonsvalg
1 Hjul for øverste valg: lys av/på og lysintensitet
2 Hjul for midterste valg (SET): meny og radiofrekvens
3 Hjul for nederste valg: radio på/av og volum
g Kontrollspak med posisjonene alarm av, alarm på og slumring

norsk

67