Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Vitalmaxx QF-893
Inhaltszusammenfassung für Vitalmaxx QF-893
- Seite 1 Gebrauchsanleitung ab Seite 3 Instruction manual starting on page 15 Mode d'emploi à partir de la page 27 Handleiding vanaf pagina 39 Z 03604_V7 03604_DE-GB-FR-NL_V7.indb 1 15.02.2013 14:37:02...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Bedeutung der Symbole in dieser Anleitung ____________________________ 4 Sicherheitshinweise _____________________________________________ 4 Bestimmungsgemäßer Gebrauch _________________________________________ 4 Verletzungsgefahren __________________________________________________ 4 Für Ihre Gesundheit __________________________________________________ 5 Der richtige Umgang mit Batterien _______________________________________ 5 Der richtig Umgang mit dem Gerät _______________________________________ 5 Gewährleistungsbestimmungen __________________________________________ 6 Lieferumfang und Geräteübersicht __________________________________ 6 Funktionen des Computers _____________________________________________ 7 Vor dem ersten Gebrauch ________________________________________ 7... -
Seite 4: Bedeutung Der Symbole In Dieser Anleitung
Bedeutung der Symbole in dieser Anleitung Alle Sicherheitshinweise sind mit diesem Symbol gekennzeichnet. Lesen Sie diese aufmerksam durch und halten Sie sich an die Sicherheitshinweise, um Personen- und Sachschäden zu vermeiden. Tipps und Empfehlungen sind mit diesem Symbol gekennzeichnet. Bitte beachten Sie: Die Abbildungen in dieser Anleitungen können leicht vom tatsächlichen Gerät abweichen. -
Seite 5: Für Ihre Gesundheit
Für Ihre Gesundheit ❐ Sollten Sie in Bezug auf Ihre Gesundheit zu einer Risikogruppe gehören, fragen Sie in jedem Fall vor der Benutzung des Geräts Ihren Arzt. Stimmen Sie gegebenenfalls das Trainingsprogramm mit ihm ab. ❐ Schwangere sollten das Gerät nicht bzw. nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt benutzen. ❐... -
Seite 6: Gewährleistungsbestimmungen
❐ Stellen Sie das Gerät vor jeder Inbetriebnahme auf einen befestigten, ebenen und rutschfesten Untergrund. Vergewissern Sie sich vor jeder Inbetriebnahme, dass ausreichend Freiraum um das Gerät besteht, so dass Sie beim Training nicht gegen Wände, Möbel, etc. stoßen können. ❐... -
Seite 7: Funktionen Des Computers
Funktionen des Computers Sie haben die Möglichkeit mit der Taste MODE / RESET zwischen folgenden Anzeigen zu wechseln: DIST: Die gefahrene Strecke CAL: Zeigt die verbrauchten ca. Kalorien an. SCAN: Jede Anzeige wird für einige Sekunden angezeigt. TIME: Trainingszeit in Minuten und Sekunden. SPD: Zeigt die Umdrehungsgeschwindigkeit an. -
Seite 8: Benutzung
Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial erst, wenn Sie alle Teile auf Vollständigkeit und Transportschäden untersucht haben und Sie mit der Montage fertig sind. Folgen Sie dieser Anleitung Schritt für Schritt, um Fehler beim Aufbau und der Anwendung zu vermeiden: 1. Stecken Sie die kleine Fußstütze auf die passende Halterung der Haupteinheit (auf der Computerseite). -
Seite 9: Aufwärmübungen
❐ Tragen Sie bei den Übungen lockere, bequeme Kleidung und rutschfeste Sportschuhe. ❐ Auf dem Trainingsgerät darf jeweils nur eine Person trainieren. ❐ Sollten Sie in Bezug auf Ihre Gesundheit zu einer Risikogruppe gehören, fragen Sie in jedem Fall vor der Benutzung des Geräts Ihren Arzt. Stimmen Sie gegebenenfalls das Trainingsprogramm mit ihm ab. -
Seite 10: Dehnübungen
Dehnübungen Inhalt dieser Übungen sind leichte aber gezielte Bewegungen, die den Körper wecken, den Kreislauf sanft ankurbeln und die Gelenke geschmeidig machen sollen. Führen Sie alle Übungen mehrmals vor und nach jedem Training und erst im Anschluss an die Aufwärmübung durch. 1. -
Seite 11: Ein- Und Ausschalten Des Computers
5. Rücken (2) Mit dem Rücken auf dem Boden liegend das rechte Bein wie gezeigt über das linke Bein kreuzen. Das rechte Knie vorsichtig in Richtung Boden ziehen, ohne die Schultern vom Boden abzuheben. Die Muskeln beim Strecken entspannen. Diese Stellung 15 bis 30 Sekunden lang halten. Die Übung für die linke Seite wiederholen. -
Seite 12: Pedallaschen Einstellen
Auf der Unterseite des Gerätes befindet sich eine Spannvorrichtung, über die Sie im Bedarfsfall die Spannung zusätzlich erhöhen oder verringern können: Dazu müssen Sie die Kunstoffklammern nach unten kippen, das Band nachspannen bzw. nachlassen und dann die Kunstoffklammern wieder nach oben kippen. Pedallaschen einstellen Sie haben die Möglichkeit die Laschengröße der Pedale einzustellen. -
Seite 13: Reinigung Und Aufbewahrung
Bewahren Sie das Gerät für Kinder unzugänglich an einem sauberen, trockenen Ort bei ca. 20 °C auf. Technische Daten Artikelnummer: Z 03604 Modellnummer: QF-893 Spannungsversorgung: 1 x 1,5 V-Batterie, Typ AAA bzw. LR03 Max. Belastbarkeit: 100 kg Entsorgung Das Verpackungsmaterial ist wiederverwertbar. Entsorgen Sie die Ver packung umweltgerecht und führen Sie sie der Wertstoffsammlung zu. - Seite 14 03604_DE-GB-FR-NL_V7.indb 14 15.02.2013 14:37:03...
- Seite 15 Contents Meaning of the Symbols in These Instructions _________________________ 16 Safety Instructions _____________________________________________ 16 Intended Use ______________________________________________________ 16 Danger of Injury ____________________________________________________ 16 For Your Health ____________________________________________________ 16 The Proper Handling of Batteries _______________________________________ 17 The Proper Handling of the Device ______________________________________ 17 Warranty Terms ___________________________________________________ 18 Items Supplied and Device Overview _______________________________ 18 Functions of the Computer ____________________________________________ 19...
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Seite 16: Meaning Of The Symbols In These Instructions
Meaning of the Symbols in These Instructions All safety instructions are marked with this symbol. Read these instructions carefully and follow them to avoid injury to persons or damage to property. Tips and recommendations are marked with this symbol. Please note: The illustrations in these instructions may vary slightly from the real device. Safety Instructions Intended Use ❐... -
Seite 17: The Proper Handling Of Batteries
❐ Pregnant women should not use the device or should use it only after consultation with their doctor. ❐ CAUTION: Stop training immediately if you suddenly feel weak or dizzy. If you feel sick, have pains in the chest or arms, an irregular heartbeat or other unusual symptoms, seek medical attention immediately. -
Seite 18: Warranty Terms
❐ Only one person may train on the training device at any one time. ❐ Do not expose the device to extreme temperatures, wide temperature variations, or direct sunlight. ❐ After each use, store the device in a place where children cannot use it. Warranty Terms The following are excluded from the warranty: all defects caused by improper handling, damage or unauthorised attempts to repair. -
Seite 19: Functions Of The Computer
Functions of the Computer You can use the MODE / RESET button to switch between the following information displays: DIST: The distance covered. CAL: Shows roughly how many calories have been used up. SCAN: Each display is shown for a few seconds. TIME: Training time in minutes and seconds. -
Seite 20: Use
1. Slide the small footrest onto the matching mounting bracket on the main unit (on the computer side). 2. Now slide the large footrests onto the other mounting bracket. 3. Turn the main unit "upside down", and with two screws in each case screw on the two footrests using the Allen key which is supplied with the device. -
Seite 21: Warm-Up Exercises
❐ Pregnant women should not use the device or should use it only after consultation with their doctor. ❐ CAUTION: Stop training immediately if you suddenly feel weak or dizzy. If you feel sick, have pains in the chest or arms, an irregular heartbeat or other unusual symptoms, seek medical attention immediately. -
Seite 22: Stretching Exercises
Stretching Exercises These exercises involve light but targeted movements which are designed to awaken the body, gently stimulate your circulation and make your joints supple. Perform all exercises several times before and after each training session and only after doing the warm-up exercise. 1. -
Seite 23: Switching The Computer On And Off
5. Back (2) Lying on the floor on your back, cross your right leg over your left leg as shown. Carefully pull your right knee towards the floor without lifting your shoulders off the floor. Relax the muscles while stretching. Stay in this position for 15 to 30 seconds. -
Seite 24: Adjusting The Pedal Straps
On the bottom of the device there is a tensioning device which you can use, if necessary, to increase or reduce the tension a little more: To do this, you must flip the plastic clips down, retighten or release the strap and then flip the plastic clips back up again. Adjusting the Pedal Straps You have the option of adjusting the strap size of the pedals. -
Seite 25: Cleaning And Storage
Keep the device in a clean, dry place out of the reach of children at approx. 20 °C. Technical Data Article number: Z 03604 Model number: QF-893 Voltage supply: 1 x 1.5 V battery, AAA or LR03 type Max. loading capacity: 100 kg Disposal The packaging can be recycled. - Seite 26 03604_DE-GB-FR-NL_V7.indb 26 15.02.2013 14:37:03...
- Seite 27 Sommaire Interprétation des symboles utilisés dans ce mode d'emploi _______________ 28 Consignes de sécurité __________________________________________ 28 Utilisation conforme _________________________________________________ 28 Risques de blessure _________________________________________________ 28 Pour votre santé ___________________________________________________ 29 Manipulation appropriée des piles _______________________________________ 29 Manipulation adéquate de l'appareil ______________________________________ 29 Dispositions relatives à...
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Seite 28: Interprétation Des Symboles Utilisés Dans Ce Mode D'emploi
Interprétation des symboles utilisés dans ce mode d'emploi Toutes les consignes de sécurité sont marquées de ce symbole. Lisez attentivement ces consignes de sécurité et observez-les minutieusement afin d'éviter tout risque de blessure ou de dégâts matériels. Ce symbole signale les conseils et les recommandations. Veuillez vous noter : Les illustrations dans ce mode d'emploi peuvent différer légèrement de l'appareil réel. -
Seite 29: Pour Votre Santé
Pour votre santé ❐ Si vous faites partie des groupes de santé à risques, veuillez consulter votre médecin avant l'utilisation de l'appareil. Le cas échéant, adaptez le programme d'entraînement suivant ses conseils. ❐ Nous déconseillons l'utilisation de cet appareil aux femmes enceintes sans l'accord préalable de leur médecin. -
Seite 30: Dispositions Relatives À La Garantie
❐ Si l'appareil est défectueux ou endommagé, n'essayez pas de le réparer vous-même. En cas de panne, contactez le service après-vente. ❐ Avant chaque utilisation, placez l’appareil sur une surface sèche, plane et solide et assurez- vous de disposer d’une place suffisante autour de l’appareil afin de ne pas vous heurter pendant l’entraînement contre les parois, les meubles, etc. -
Seite 31: Fonctions De L'ordinateur
Fonctions de l'ordinateur La touche MODE / RESET vous permet de naviguer entre les affichages suivants : DIST : distance parcourue CAL : affiche env. les calories brûlées. SCAN : chaque affichage reste quelques secondes. TIME : durée d'entraînement en minutes et en secondes. SPD : indique la vitesse des tours. -
Seite 32: Assemblage De L'appareil
Assemblage de l'appareil Sortez toutes les pièces de l'emballage et étalez-les avec précaution sur un sol plat. Par mesure de précaution, disposez une feuille de protection sous les pièces pour ne pas risquer d'endommager les surfaces fragiles. Retirez tous les emballages de l'espace de travail. Éliminez l'emballage seulement à... -
Seite 33: Exercices D'échauffement
❐ Avant chaque utilisation, placez l’appareil sur une surface sèche, plane et solide et assurez- vous de disposer d’une place suffisante autour de l’appareil afin de ne pas vous heurter pendant l’entraînement contre les parois, les meubles, etc. ❐ Portez toujours des vêtements amples et confortables et des chaussures de sport antidérapantes pendant les exercices. -
Seite 34: Étirements
Étirements Ces exercices comprennent des mouvements légers qui réveillent le corps, stimulent délicatement la circulation et assouplissent les articulations. Effectuez toujours ces exercices après l'échauffement plusieurs fois avant et après chaque entraînement. 1. Mollets Appuyez-vous des deux mains contre la paroi. Pliez la jambe droite et maintenez la jambe gauche droite. -
Seite 35: Mise En Marche Et Arrêt De L'ordinateur
5. Dos (2) Allongez-vous dos contre le sol et croisez la jambe droite par-dessus la gauche, selon l'illustration. Tirez prudemment le genou droit contre le sol sans soulever les épaules. Les muscles se détendent pendant l'étirement. Gardez cette position pendant 15 à 30 secondes. Répétez l'exercice pour le côté... -
Seite 36: Régler La Sangle Des Pédales
En outre, un dispositif de tension, permettant d'augmenter ou de diminuer la tension en cas de besoin, se trouve au-dessous de l'appareil : basculez la pince en plastique contre le bas, tendez ou détendez la courroie et repoussez la pince en plastique contre le haut. Régler la sangle des pédales Vous pouvez régler la taille de la sangle des pédales. -
Seite 37: Nettoyage Et Rangement
Rangez l'appareil hors de portée des enfants et dans un endroit propre et sec, à 20 °C environ. Caractéristiques techniques Réf. article : Z 03604 Numéro de modèle : QF-893 Alimentation : 1 pile de 1,5 V, type AAA ou LR03 Capacité de charge max. : 100 kg Mise au rebut L'emballage est recyclable. - Seite 38 03604_DE-GB-FR-NL_V7.indb 38 15.02.2013 14:37:04...
- Seite 39 Inhoud Betekenis van de symbolen in deze handleiding ________________________ 40 Veiligheidsaanwijzingen __________________________________________ 40 Doelmatig gebruik __________________________________________________ 40 Gevaar voor verwondingen ____________________________________________ 40 Voor uw gezondheid ________________________________________________ 41 De juiste omgang met batterijen ________________________________________ 41 De juiste omgang met het apparaat ______________________________________ 41 Garantievoorwaarden ________________________________________________ 42 Leveringsomvang en apparaatoverzicht ______________________________ 42 Werking van de computer ____________________________________________ 43...
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Seite 40: Betekenis Van De Symbolen In Deze Handleiding
Betekenis van de symbolen in deze handleiding Alle veiligheidsaanwijzingen zijn voorzien van dit symbool. Lees deze aandachtig door en houd u aan de veiligheidsaanwijzingen om lichamelijk letsel en materiële schade te voorkomen. Tips en adviezen zijn voorzien van dit symbool. Let erop a. -
Seite 41: Voor Uw Gezondheid
Voor uw gezondheid ❐ Mocht u met betrekking tot uw gezondheid tot een risicogroep behoren, vraag dan beslist voor het gebruik van het apparaat uw arts om advies. Bespreek eventueel het trainingsprogramma met hem. ❐ Zwangere vrouwen mogen het apparaat uitsluitend gebruiken na overleg met hun arts. ❐... -
Seite 42: Garantievoorwaarden
❐ Wanneer het apparaat defect of beschadigd is, probeer het dan niet zelf te repareren. Neem in geval van schade contact op met de klantenservice. ❐ Zet het apparaat altijd op een stevige, vlakke en niet-glijdende ondergrond, elke keer voordat u het in gebruik neemt. -
Seite 43: Werking Van De Computer
Werking van de computer U hebt de mogelijkheid om met de knop MODE / RESET te wisselen tussen de volgende weergaven: DIST: De afgelegde afstand. CAL: Geeft de verbruikte kilocalorieën aan. SCAN: Elke weergave wordt gedurende enkele seconden weergegeven. TIME: Trainingstijd in minuten en seconden. -
Seite 44: Gebruik
Verwijder het verpakkingsmateriaal pas dan, wanneer u alle onderdelen op volledigheid en transportschade hebt gecontroleerd en u klaar bent met de montage. Volg deze handleiding stap voor stap, om fouten bij de montage en het gebruik te voorkomen: 1. Bevestig de kleine steunvoeten aan de passende houder van de hoofdeenheid (op de computerkant). -
Seite 45: Warming-Up-Oefeningen
❐ Draag tijdens de oefeningen losse, prettige kleding en antislip-sportschoenen. ❐ Op het trainingsapparaat mag telkens slechts één persoon trainen. ❐ Mocht u met betrekking tot uw gezondheid tot een risicogroep behoren, vraag dan beslist voor het gebruik van het apparaat uw arts om advies. Bespreek eventueel het trainingsprogramma met hem. -
Seite 46: Strekoefeningen
Strekoefeningen Bij deze oefeningen gaat het om lichte, maar gerichte bewegingen die het lichaam moeten 'wekken', de bloedsomloop zacht op gang moeten brengen en de gewrichten soepel moeten maken. Voer alle oefeningen meerdere keren uit en na elke training en pas in aansluiting op de warming-up. -
Seite 47: In- En Uitschakelen Van De Computer
5. Rug (2) Met de rug op de vloer liggend het rechterbeen zoals afgebeeld over het linkerbeen kruisen. De rechterknie voorzichtig in de richting van de vloer trekken, zonder de schouders van de vloer op te tillen. De spieren tijdens het strekken ontspannen. -
Seite 48: Pedaal-Lussen Instellen
Aan de onderzijde van het apparaat bevindt zich een spansysteem, waarmee u wanneer u hier behoefte aan hebt, de spanning extra kunt verhogen of verminderen: daartoe moet u de kunststof klemmen naar beneden kantelen, de band aanspannen resp. weer losser maken en dan de kunststof klemmen weer naar boven kantelen. -
Seite 49: Reinigen En Opbergen
• Bewaar het apparaat voor kinderen ontoegankelijk op een schone, droge plaats op ca. 20 °C. Technische gegevens Artikelnummer: Z 03604 Modelnummer: QF-893 Spanning: 1 x 1,5 V-batterij, type AAA resp. LR03 Max. belasting: 100 kg Afvoeren Het verpakkingsmateriaal kan worden gerecycled. Voer de verpakking op milieuvriendelijke wijze af en breng deze naar een recyclepunt. - Seite 50 Platz für Ihre Notizen • Room For Your Notes Place pour prendre des notes • Ruimte voor uw notities 03604_DE-GB-FR-NL_V7.indb 50 15.02.2013 14:37:05...
- Seite 51 Platz für Ihre Notizen • Room For Your Notes Place pour prendre des notes • Ruimte voor uw notities 03604_DE-GB-FR-NL_V7.indb 51 15.02.2013 14:37:05...
- Seite 52 03604_DE-GB-FR-NL_V7.indb 52 15.02.2013 14:37:05...