Vitalmaxx QF-893 Gebrauchsanleitung
Verwandte Anleitungen für Vitalmaxx QF-893
Inhaltszusammenfassung für Vitalmaxx QF-893
- Seite 1 03604 Gebrauchsanleitung ab Seite 3 Instruction manual starting on page 14 Mode d’emploi à partir de la page 24 Handleiding vanaf pagina 34 Z 03604 M DS V9 0916...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Symbolerklärung Sicherheitshinweise: Bestimmungsgemäßer Gebrauch __________ 3 Lesen Sie diese aufmerk- Sicherheitshinweise ______________________ 4 sam durch und halten Sie Lieferumfang und Geräteübersicht __________ 6 sich an sie, um Personen- und Sachschäden zu ver- Vor dem ersten Gebrauch _________________ 7 meiden. Benutzung _____________________________ 8 Ergänzende Informationen Batterie wechseln ______________________ 12... -
Seite 4: Sicherheitshinweise
• Das Trainingsgerät ist kein Spielzeug und deshalb für Kinder nicht geeignet! Kin- der müssen beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen. • Das Gerät ist für den Privatgebrauch, nicht für eine gewerbliche Nutzung bestimmt. • Nutzen Sie das Gerät nur wie in der Anleitung beschrieben. - Seite 5 Der richtige Umgang mit Batterien ■ Prüfen Sie vor dem Einlegen der Batterie, ob die Kontakte im Gerät und an der Bat- terie sauber sind, und reinigen Sie sie gegebenenfalls. ■ Verwenden Sie nur den in den technischen Daten angegebenen Batterietyp (siehe Kapitel „Technische Daten“).
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Seite 6: Lieferumfang Und Geräteübersicht
Lieferumfang und Geräteübersicht 1 Haupteinheit 7 Computer (mit bereits eingelegter 1,5 2 Pedale V-Batterie, Typ AAA bzw. LR03) 3 Große Fußstütze 8 Sechskant-Kreuzschlitzschlüssel 4 Kleine Fußstütze 9 Schraubenschlüssel (Größe 13 und 5 Kreuzschlitzschrauben 6 Einstellschraube Die Batterien sind bereits eingelegt, Sie müssen nur noch die Transportsicherung herausziehen. -
Seite 7: Vor Dem Ersten Gebrauch
Vor dem ersten Gebrauch Bevor Sie das Gerät benutzen können, müssen Sie: • den Lieferumfang auspacken, • das Gerät zusammenbauen. Lieferumfang auspacken ACHTUNG! ■ Halten Sie Kinder und Tiere vom Verpackungsmaterial fern. Es besteht Erstickungs- gefahr! Packen Sie alle Teile aus und überprüfen Sie den Lieferumfang auf Vollständigkeit (siehe Kapitel „Lieferumfang und Geräteübersicht“) und Transportschäden. -
Seite 8: Benutzung
Das rechte Pedal (Rechtsgewinde) Kennzeichnung R wird im Uhrzeigersinn festgedreht. Das linke Pedal (Linksgewinde) Kennzeichnung L wird entgegengesetzt des Uhrzeigersinns festge- dreht. Benutzung ACHTUNG! ■ Überprüfen Sie im Interesse Ihrer eigenen Sicherheit das Gerät vor jeder Inbetrieb- nahme auf Beschädigungen (lockere Schrauben, verschlissene Teile, etc.). Bei De- fekten darf das Gerät bis zur Instandsetzung nicht mehr benutzt werden. -
Seite 9: Aufwärmübungen
Denken Sie immer wieder daran, dass das Training auf diesem Trainingsgerät für Ihre Gesundheit von großem Nutzen sein kann, wenn Sie die wichtigsten Regeln beachten: – Es geht nicht darum, auf die Schnelle ein paar Übungen zu machen, sondern langfristig und regelmäßig zu trainieren. –... - Seite 10 2. Oberschenkel (1) Mit dem Gesicht zur Wand das rechte oder linke Bein wie gezeigt nach vorne stellen. Die Hüfte beugen und das eigene Gewicht mit beiden Händen unterstützen. Die Beine gerade halten. Diese Stellung 15 bis 20 Sekunden lang halten. Die Übung für das andere Bein wiederholen. 3.
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Seite 11: Ein- Und Ausschalten Des Computers
7. Hüfte In halbknieender Position den linken Fuß fl ach auf den Boden stellen. Das rechte Bein wie gezeigt nach hinten strecken, ge- rade halten und mit dem Knie nicht den Boden berühren. Lang- sam strecken und diese Stellung 15 bis 30 Sekunden lang hal- ten. -
Seite 12: Batterie Wechseln
Übungsanleitungen Die Übungen sollten ca. 15 bis 20 mal wiederholt werden. Legen Sie zwischen den Übungen eine Pause von ca. 1 Minute ein, in der Sie Dehnungsübungen machen sollten. 1. Beinmuskulatur Stellen Sie das Trainingsgerät auf den Fußboden und setzen Sie sich gemütlich auf einen Stuhl oder Sessel. -
Seite 13: Technische Daten
Technische Daten Kundenservice / Artikelnummer: 03604 Importeur: Modellnummer: QF-893 DS Produkte GmbH Spannungsversorgung: 1 x 1,5 V-Batterie, Am Heisterbusch 1 Typ AAA bzw. LR03 19258 Gallin Max. Belastbarkeit: 100 kg Deutschland Tel.: +49 38851 314650 (0 - 30 Ct. / Min in das dt. Fest- netz.