4.6
Trainingsprogramme Übersicht
P1 Dehnung und Entspannung
No. Position RUN Freq. Level Amp.
P3 Oberkörpertraining
No. Position RUN Freq. Level Amp.
P2 Ganzkörpertraining
No. Position RUN Freq. Level Amp.
P4 Unterkörpertraining
No. Position RUN Freq. Level Amp.