Inhaltsverzeichnis
Werbung
Cockpit-Benutzerführung
Fitnesstest und Fitnessnote
Der Fitnesstest ist jederzeit während des Trainings durchführbar. Zur Ermittlung muss ein Pulsmesser (Ohrclip oder Brustgurt) angelegt sein und das Training sollte
schon seit mindestens 10 Minuten laufen.
Das Messprinzip beruht auf dem Umstand, dass bei gut trainierten Personen die Pulsfrequenz innerhalb einer Minute (nach einer Belastung) schneller absinkt als bei
weniger gut trainierten Personen. Es werden Fitnessnoten von 1-6 vergeben. Je niedriger die Fitnessnote ist, desto besser ist man trainiert.
Wird der Fitnesstest während des Trainings gestartet, so wird das aktuelle Training unterbrochen und kurzzeitig die Last reduziert. In dieser Erholungsphase wird die
Pulsabsenkung über einen Zeitraum von 60 Sekunden gemessen und die Fitnessnote ermittelt. Danach wird das Training automatisch an der unterbrochenen Stelle
fortgesetzt und die Last wieder auf das vorherige Niveau angehoben.
Wenn keine verwertbaren Ergebnisse ermittelt werden können, wird die Fitnessnote „ 0 „ ausgegeben.
Nach Trainingsende ist keine Fitnessnotenermittlung mehr möglich.
Fitnessnote ermitteln:
Der Messvorgang dauert 60 Sekunden und der Verlauf wird angezeigt.
1. Wenigstens 10 Minuten im OK-Bereich trainieren.
2. Fitnesstaste drücken
Fitness
fitness-Taste
Noten-
drücken
Ermittlung
fitness
Abbrechen
3. In Anzeige 2 wird die verbleibende Zeit angezeigt.
4. Während der Messung ohne Anstrengung „locker" weiterlaufen.
5. Nach Ablauf der 60 Sekunden wird in Anzeige 2 eine Fitnessnote angezeigt
und es ertönt eine Melodie.
Störungsmeldungen / Störungen beheben
In Anzeige 2 können folgende Hinweise erscheinen:
Warnung
Not-aus
betätigt
Störungen beheben:
Bei Fehlfunktionen bitte die STOP-Taste drücken und prüfen ob die normale
Funktion wieder hergestellt wurde.
Bitte das Gerät ein- und ausschalten, falls die normale Funktion nicht herge-
stellt wurde.
Funktioniert das Gerät dennoch nicht ordnungsgemäß, bitte den Service kon-
taktieren.
Die Fitnessnote 1 erhält, wessen Puls in 60s um mehr als 25,0 % fällt.
Die Fitnessnote 2 erhält, wessen Puls in 60s um 20,0% - 24,9 % fällt.
Die Fitnessnote 3 erhält, wessen Puls in 60s um 16,0% - 19,9 % fällt.
Die Fitnessnote 4 erhält, wessen Puls in 60s um 12,0% - 15,9 % fällt.
Die Fitnessnote 5 erhält, wessen Puls in 60s um 8,0% - 11,9 % fällt.
Die Fitnessnote 6 erhält, wessen Puls in 60s um weniger als 8 % fällt.
Störung
Kommunikation
Bitte schalten
Sie das Gerät
aus und
wieder ein
Anzeige 2
Bitte noch
48
Sekunden
langsam
weiter
Trainieren
Störung
Band zu schnell
Zur
Behebung
Behebung
Bitte
Stoptaste
Stoptaste
Drücken
z.B. wenn das Band
angeschoben wird
Fit.-Note
2
Störung
Störung
Band blockiert
Zur
Behebung
Bitte
Stoptaste
Drücken
Drücken
z.B. wenn das Band
abgebremst wird
D
Zur
Bitte
25
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
