Empfohlene Stimulationspositionen - Powerdot 2.0 Bedienungsanleitung

EMPFOHLENE
STIMULATIONS-
POSITIONEN
Für die bestmögliche Wirkung Ihrer Sti-
mulation und Sicherheit befolgen Sie bitte
genauestens die folgenden Stimulationspo-
sitionsempfehlungen, wenn Sie die Stimu-
lationsprogramme für muskuläre Ausdauer,
Kraftausdauer-, Widerstand, Kraft, Kraftex-
plosion und Potenzierung ausführen (basie-
rend auf der gewählten Zielmuskelgruppe):
BIZEPSMUSKELN
Mit unter den Oberschenkeln geschobenen
Händen sitzen.
TRIZEPSMUSKELN
Mit 90 ° angewinkelten Armen sitzen.
UNTERARMMUSKELN
Eine Faust machen, Handgelenkbewegungen
standhalten.
DELTA-, SCHULTER-, KAPUZEN-,
BRUST-, BREITE RÜCKEN-,
MITTLERE RÜCKEN-, UNTERE
RÜCKEN-, BAUCH-, SCHRÄGE
BAUCHMUSKELN
Bequem sitzen.
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HINTERE OBERSCHENKEL-,
GESÄSSMUSKELN
Auf dem Bauch liegen, Beinbewegungen
standhalten.
WADEN-,
OBERSCHENKELMUSKELN
Stehende Position beibehalten.
QUADRIZEPS-, ADDUKTOR-,
IT-BANDMUSKELN
Mit 90 ° angewinkelten Beinen sitzen,
Beinbewegungen standhalten.
Da die Erholungs-, Massage- und TENS-
Programme keine maximal tolerierbaren
Stufen erfordern, können Sie bei laufendem
Stimulationsprogramm eine bequeme Po-
sition einnehmen und sich sogar frei dabei
bewegen.
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