newgen medicals NX-8906-675 Bedienungsanleitung

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
vielen Dank für den Kauf dieses Massage-Balls und Faszien-
Trainers.
Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung und befolgen Sie die
aufgeführten Hinweise und Tipps, damit Sie Ihren neuen
Massage-Ball optimal einsetzen können.
Lieferumfang
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Massage-Ball
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Bedienungsanleitung
Produktvarianten
NX-8906: Massage-Ball & Faszien-Trainer zur Selbstmassage,
aus Kork, Ø 6,5 cm
NX-8907: Massage-Ball & Faszien-Trainer zur Selbstmassage,
aus Kork, Ø 10 cm
Produktdaten
Material 100 % Naturkork
NX-8906 Ø 6,5 cm
Maße
NX-8907 Ø 10 cm
NX-8906 55 g
Gewicht
NX-8907 160 g
Gesundheits-Hinweise
Der Massage-Ball darf nicht angewandt werden, wenn Sie an
einem der folgenden Symptome leiden:
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Akute Schmerzen
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Rötungen
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Schwellungen
Folgende Personengruppen sollten den Einsatz des
Massage-Balls vorher mit Ihrem Arzt abklären:
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schwangere Frauen
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Personen mit Tumorerkrankungen
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Personen mit Osteoporose
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Personen mit Bandscheibenvorfällen
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Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen
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Personen mit Fibromyalgie
• Personen mit künstlichen Gelenken
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Personen mit rheumatischen Erkrankungen
Kundenservice: 07631 / 360 – 350
Importiert von:
PEARL.GmbH | PEARL-Straße 1–3 | D-79426 Buggingen
Massage-Ball & Faszien-Trainer
zur Selbstmassage, aus Kork
Verwendung
Durch das Entlangrollen des Massage-Balls entlang eines
Muskels, wird dieser massiert. Durch Zirkelungen können Sie
Problemzonen und stark verklebtes Gewebe intensiver
massieren.
HINWEIS:
Bitte beachten Sie, dass bei Verwendung auf rauen
Oberflächen (Wand) Verunreinigungen durch
Abrieb entstehen können.
Waden-Massage
1. Setzen Sie sich auf den Boden bzw. Ihre Trainingsmatte.
2. Legen Sie den Massage-Ball unter Ihre Wade.
3. Stützen Sie sich mit Ihren Armen ab und heben Sie Ihr
Gesäß in die Höhe.
4. Rollen Sie Ihre Wadenregion mit Hilfe des Massage-Balls
aus.
5. Wiederholen Sie den Vorgang an der anderen Wade.
Gesäß-Massage
1. Setzen Sie sich auf Ihren Massage-Ball.
2. Legen Sie ein Bein auf den Oberschenkel des Beines, mit
dem Sie sich aufstellen möchten.
3. Legen Sie Ihren Massage-Ball auf der Seite unter Ihr Gesäß,
auf der Sie Ihr Bein angehoben und auf das andere Bein
abgelegt haben.
4. Stützen Sie sich mit den Armen ab und heben Sie dabei Ihr
Gesäß in die Höhe.
5. Rollen Sie dann Ihre Gesäß-Seite mit Hilfe des Massage-
Balls aus.
6. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
Bedienungsanleitung – Seite 1
Nacken-Massage
1. Stellen Sie sich vor Ihre Trainingswand.
2. Positionieren Sie Ihren Massage-Ball zwischen Ihrer
Nackenmuskulatur und der Wand.
3. Beugen und strecken Sie Ihre Knie. Durch die Bewegung
wird der Massage-Ball Ihre Nacken- und Schultermuskulatur
entlangrollen.
Schulter-Massage
1. Stellen Sie sich seitlich zu Ihrer Trainingswand.
2. Pressen Sie Ihren Massage-Ball zwischen Schulter und
Trainingswand.
3. Beugen und strecken Sie Ihre Knie. Durch die Bewegung
wird der Massage-Ball Ihre Schultermuskulatur entlangrollen.
4. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
© REV2 – 18.06.2019 – BS//GK
NX-8906-675
NX-8907-675