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3. Übung: Dehnung der Wadenmuskulatur (Gastrocnemius)
4. Übung: Dehnung der Brustmuskulatur (Großer Brustmuskel)
Alle Empfehlungen dieser Anleitung gelten nur für gesunde Personen und sind nicht für
Herz-/Kreislauf-Patienten geeignet. Alle Hinweise sind nur Anhaltspunkte für eine Trai-
ningsgestaltung. Für Ihre speziellen, persönlichen Anforderungen gibt Ihnen ggf. Ihr
Arzt entsprechende Auskunft.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training!
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