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4. A completamento della seduta, è possibile continuare nella medesima
posizione per alcuni minuti e alzarsi lentamente.
Nota importante Se l'attrezzo viene usato sul letto, sincerarsi che la mini-bike
rimanga in posizione stabile. Posizionarla su una tavola o un supporto stabile in
modo che rimanga appoggiata direttamente al materasso o alle lenzuola.
Posizione III
Da seduti.
Tronco superiore
1. Sincerarsi di collocare la mini-bike su una
superficie stabile e a una distanza comoda
dalla
sedia
(per
evitare
di
allungare
eccessivamente le gambe).
2. Posizionare la mini-bike (ad esempio) su
una tavola resistente e sedersi su una sedia
stabile; posizionare la mini-bike all'altezza del
petto
con
il
supporto
magnetico
del
telecomando orientato verso il proprio corpo.
3. Seguire i passaggi di cui alla Posizione 1
per iniziare l'allenamento.
4. Dopo la seduta, continuare a stare seduti per alcuni minuti e alzarsi
lentamente.
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