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WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit dient nur
zur Motivation. Ihre wirkliche Geschwindigkeit
kann langsamer sein als die
Zielgeschwindigkeit. Bewegen Sie die Pedale
immer mit einer Geschwindigkeit, die Ihnen
angenehm ist.
Wenn der erste Abschnitt des Trainings zu Ende
kommt, erscheint der Geschwindigkeitsgrad und
die Zielgeschwindigkeit für ein paar Sekunden
lang am Display, um Sie auf die Veränderung
aufmerksam zu machen. Der nächste Abschnitt
des Querschnitts beginnt zu blinken und die
Pedale stellen sich automatisch auf den
Widerstandsgrad des nächsten Abschnitts ein.
Ist der Widerstandsgrad für den laufenden
Abschnitt zu hoch oder zu niedrig, dann kann man
die Einstellung manuell verändern, indem man an
der Widerstandswahlscheibe dreht. WICHTIG:
Wenn der laufende Abschnitt des Trainings zu
Ende kommt, stellen sich die Pedale automa-
tisch auf den Widerstandsgrad des nächsten
Abschnitts ein.
Wenn man aufhört die Pedale zu bewegen, kann
man das Training jederzeit anhalten. Ein Ton wird
hörbar und die Zeit blinkt am Display. Um das
Training wieder aufzunehmen, bewegt man die
Pedale einfach wieder.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Siehe Schritt 4 auf den Seiten 15-16.
6. Auf Wunsch kann man den Puls messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16.
7. Wenn man das Training beendet hat, stellt sich
der Computer automatisch ab.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
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