Inhaltsverzeichnis
Werbung
9.1. Einstellen im IntervallModus (INTERVALS)
Sie können eine Standardübung parametrieren: Aufwärmphase 20 Min. – 2 Serien mit 4 Wiederholungen mit
300 m Anstrengung – 100 m Erholung.
Aufwärmen (Warmup): Ermöglicht das Einstellen einer Aufwärmphase. Die Aufwärmzeit wird in Ihrer
Übung aufgezeichnet. Ihre Dauer ist nicht zu planen;
Aktion (Action): Nach Wahl eine Anstrengungszeit oder distanz planen:
Die Rundeninformation kann nicht kleiner als 30 Sek. oder 0,1 Km sein. Wenn ein kleinerer
Wert bestätigt wurde, wird das Symbol
Sekunden lang, bevor ein neuer Wert eingegeben werden kann
Erholung (Rest): Entweder eine Erholungszeit (TIME), oder eine Erholungsdistanz (DIST), oder eine zu
erreichende Herzfrequenz (HR) planen, um die folgende Aktionsphase zu beginnen (außer W 500 SD). Als
Standardwert bietet die Uhr eine Erholungsfrequenz (75% der maximalen Herzfrequenz), aber Sie können
selbst den Wert anpassen, indem Sie in der persönlichen Liste (USER) wählen.
Repeats (Wiederholungen): Ermöglicht zu planen, wie viele Male Sie die Aktions + Erholungsphasen
wiederholen wollen.
Series (Serien): Ermöglicht zu planen, wie viele Male Sie die Serie wiederholen wollen;
Cool (Entspannung): Ermöglicht es, eine Entspannungsphase einzustellen. Diese Entspannungszeit
wird in Ihrer Übung gespeichert. Ihre Dauer ist nicht zu planen.
9.2. Suche der Sensoren.
Sobald das Planen Ihrer Übung durchgeführt ist, können Sie zu folgendem Schritt übergehen, indem Sie
In diesem Fall sucht die Uhr die verfügbaren Sensoren: Beschleunigungsmesser und Herzfrequenzmessergurt (außer W 500 SD).
searching
Wenn die vorhandenen Sensoren nicht von der Uhr gefunden werden, siehe bitte Abschnitt 13 Fehlerbehebung.
T IME (Zeit): Die Anstrengungszeit 0,15 Sek., 30 Sek. , 45 Sek., 1 Min., 1 Min. 30 Sek.,
2 Min., 3 Min., 4 Min., 5 Min., 6 Min., 8 Min., 10 Min., 12 Min., 15 Min.
D IST (Distanz): Die Anstrengungsdistanz (100 m, 150 m, 200 m, 400 m, 600 m, 800 m, 1000 m,
2000 m, 3000 m, 5000 m); Sie können unter den Werten der unten angebotenen Liste wählen
oder ihn selbst definieren. In diesem Fall in der persönlichen Liste (USER) wählen.
searching
angezeigt und der angegebene Wert blinkt 3
Am Suchdisplay werden die gefun
denen Sensoren durch das Sym
bol
gefundenen Sensoren durch das
Symbol .
Der
wird durch das Symbol
gekennzeichnet und der Beschleu
nigungsmesser
Symbol
10
(OK) wählen.
identifiziert und die nicht
Herzfrequenzmessergurt
durch
.
.
das
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
