Adidas C-16 Bedienungsanleitung Seite 25

BIKE C-16
CONSOLE GUIDE
01 Programa de Utilizador
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O utilizador pode criar o seu próprio perfil de treino.
• No menu principal, premir UP/DOWN [PARA CIMA/PARA BAIXO] para selecionar U1, U2, U3 ou U4.
• Premir SELECT [SELECIONAR] para introduzir (TIME [TEMPO] OU DISTANCE [DISTÂNCIA]).
• Premir SELECT [SELECIONAR] novamente para definir CALORIES [CALORIAS].
• Premir SELECT [SELECIONAR] novamente para definir AGE [IDADE].
• Premir SELECT [SELECIONAR] novamente para ajustar cada COLUNA.
• Ajustar cada barra premindo UP/DOWN [PARA CIMA/PARA BAIXO]. Em seguida, premir SELECT
[SELECIONAR] para passar para a coluna seguinte.
• Repetir o mesmo procedimento para todas as colunas (10 colunas).
• Depois de concluído, premir START [INICIAR] para começar o treino.
Se o utilizador definir o tempo-alvo a trabalhar, tal impossibilitará o ajuste do parâmetro
seguinte "Distância".
01 Programa Gordura corporal
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• No menu principal, premir UP/DOWN [PARA CIMA/PARA BAIXO] para selecionar BODY FAT [GORDURA
CORPORAL].
• Premir SELECT [SELECIONAR].
• Premir UP/DOWN [PARA CIMA/PARA BAIXO] para selecionar GENDER [SEXO]. Em seguida, premir
SELECT [SELECIONAR].
• HEIGHT [ALTURA] aparecerá a piscar. Introduzir a altura (CM) e premir SELECT [SELECIONAR].
• WEIGHT [PESO] aparecerá a piscar. Premir UP/DOWN [PARA CIMA/PARA BAIXO] para selecionar
o peso (KG).
• AGE [IDADE] aparecerá a piscar. Premir UP/DOWN [PARA CIMA/PARA BAIXO] para selecionar a idade.
• Premir START [INICIAR].
• Após 15 segundos, o ecrã apresentará a % de gordura corporal, BMR (taxa de metabolismo basal), BMI
(índice de massa corporal) e tipo de corpo.
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E4 - Verificar se os dados introduzidos estão
corretos e se as mãos estão colocadas nos
sensores de pulsação.
Nota: Tipos de corpo
Tipo 1 - 5% - 9% Tipo 5 - 25% - 29%
Tipo 2 - 10% - 14% Tipo 6 - 30% - 34%
Tipo 3 - 15% - 19% Tipo 7 - 35% - 39%
Tipo 4 - 20% - 24% Tipo 8 - 40% - 44%
Recuperação
01
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Em qualquer altura durante o treino, poderá premir o botão RECOVERY [RECUPERAÇÃO] para registar o
nível de recuperação.
• Colocar as duas mãos nos sensores de pulsação
• Após o registo da pulsação, premir o botão RECOVERY [RECUPERAÇÃO]
• Manter as duas mãos nos sensores de pulsação
• O computador iniciará uma contagem decrescente de 60 segundos e apresentará a sua PULSE
[PULSAÇÃO].
NÃO RETIRAR AS MÃOS DOS SENSORES. CASO CONTRÁRIO, NÃO SERÁ FEITA QUALQUER LEITURA
• Finda a contagem decrescente de 60 segundos, será apresentado o nível de RECOVERY
[RECUPERAÇÃO].
Níveis de recuperação
F1 - Excelente
F2 - Muito bom
F3 - Bom
F4 - Satisfatório
F5 - Abaixo da média
F6 - Fraco
Notas
• Este computador é alimentado por um adaptador de corrente de 9 V
NÃO UTILIZAR QUALQUER OUTRO ADAPTADOR COM ESTE APARELHO.
• Este produto é compatível com uma fita peitoral que funciona a uma frequência de 5K.
• Se o computador ficar inativo durante cerca de 4 minutos, desligará automaticamente e o motor de
resistência reiniciará. Premir qualquer botão para ativar novamente a consola.
• Se o computador não funcionar corretamente, retirar a fonte de alimentação e voltar a ligá-la para
iniciar.
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