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ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE
Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht be-
nutzte Out-Linie (LINE OUT) hat, befolgen Sie die
unten stehende Instruktion A. Falls die Out-Linie
(LINE OUT) benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an-
dere Ende des Kabels in den einbegriffenen
Adapter. Stecken Sie den Adapter in die Out-
Liniestecker (LINE OUT) an Ihrem Stereo.
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audio
Adapter
Kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an-
dere Ende des Kabels in den einbegriffenen
Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-
Adapter (erhŠltlich in ElektronikgeschŠften). Dann
entfernen Sie den Draht, der in der Out-Linie (LINE
OUT) an Ihrem Stereo eingesteckt ist, und stecken
Sie den Draht in die unbenutzte Seite des RCA Y-
Adapters. Stecken Sie den RCA Y-Adapter in die
Out-Linie (LINE OUT) an Ihrem Stereo.
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
RCA
Adapter
Audio
Adapter
Kabel
Draht von der Out-Linie
(LINE OUT) Steckdose entfernt
16
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS
Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5 mm aus-
gehenden Kabelstecker hat, befolgen Sie
Instruktion A. Falls Ihr Computer nur einen Telefon
stecker (PHONES) hat, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an-
dere Ende des Kabels in die Out-Linie (LINE OUT)
an Ihrem Computer.
A
LINE OUT
Audio
Kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an-
dere Ende des Kabels in einen 3,5 mm Y-Adapter
(erhŠltlich in ElektronikgeschŠften). Stecken Sie den
Y-Adapter in die Telefonstecker (PHONES) an Ihrem
Computer. Stecken Sie die Kopfhšrer oder
Lautsprecher in die andere Seite des Y-Adapters.
B
PHONES
Audio
3.5mm
Kabel
Y-adapter
Kopfhšrer/Lautsprecher
BENUTZUNG DES PULSPROGRAMMS
Anmerkung: Die Pulsprogramme kšnnen nur
benŸtzt werden wenn der optionale Brustpuls-
sensor getragen wird. Siehe Seite 20 fŸr
Informationen Ÿber den Brustpulssensor.
Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.
1
Sehen Sie auf Seite 10 unter Stromanschluss.
Tragen Sie den Brustpulssensor.
2
Um ein Pulsprogramm zu benŸtzen, mŸssen Sie
den Brustpulssensor tragen. Um den Brustpuls-
sensor anzuziehen, befolgen Sie die
Instruktionen, die mit dem Brustpulssensor beige-
fŸgt sind.
WŠhlen Sie eines der zwei Puls-programme.
3
Wenn der
SchlŸssel einge-
steckt ist, wird der
manuelle Modus
gewŠhlt und der
manuelle Indikator
wird aufleuchten.
Um eines der Pulsprogramme auszuwŠhlen,
drŸcken Sie bestŠndig auf die Trainingsauswahl-
taste bis einer der beiden Pulsprogramm-
Indikatorenaufleuchtet.
Die Profile auf dem Computer zeigen wie der
erzielte Herzschlag sich wŠhrend den
Programmen Šndern wird. Das Zeit/Segment Zeit-
Display wird anzeigen wie lange das ausgesuchte
Programm dauern wird.
Geben Sie Ihr
4
Alter ein.
Wenn ein Puls
programm aus-
gewŠhlt worden
ist, wird eine
Altersanzeige an-
fangen aufzu- leuchten im KALORIEN/PULS-
Display. Falls Sie Ihr Alter schon eingegeben
haben, dann drŸcken Sie einfach auf die Eingabe
(Enter)-Taste. Um Ihr Alter einzugeben drŸcken
Sie auf die "s" und "t" Tasten. Die Tasten kšnnen
runter gedrŸckt gehalten werden um das Alter
schnell einzugeben. Wenn Ihr Alter angezeigt
wird, drŸcken Sie auf die Eingabetaste.
Geben Sie eine maximale
5
Herzschlageinstellung ein.
Nachdem Sie Ihr Alter eingegeben haben, wird
eine andere Zahl im KALORIEN/PULS-Display
anfangen aufzuleuchten. Diese Zahl ist die maxi-
male Herzschlag einstel-
lung fŸr das Programm.
Falls das Pulsprogramm
1 ausgewŠhlt worden
ist, kann die maximale
Herzschlageinstellung
von 65% bis zu 85% Ihres maximal mšglichen
Herzschlags betragen (Ihr maximal mšglicher
Herzschlag betrŠgt 220 minus Ihr Alter). Falls das
Pulsprogramm 2 ausgewŠhlt worden ist, kann die
maximale Herzschlageinstellung von 65% bis
80% Ihres maximal mšglichen Herzschlags betra-
gen. Anmerkung: Ihr maximal mšglicher
Herzschlag ist nur eine AbschŠtzung.
Zum Beispiel, wenn Sie 30 Jahre alt sind, betrŠgt
Ihr maximal mšglicher Herzschlag 190 (220
minus 30 betrŠgt 190). Wenn das Pulsprogramm
1 ausgewŠhlt worden ist, kann dementsprechend
die maximale Herzschlageinstellung von 123 bis
zu 161 betragen (65% von 190 betrŠgt 123; 85%
von 190 betrŠgt 161).
Falls Sie die maximale Herzschlageinstellung
verŠndern wollen, drŸcken Sie auf die "s" und "t"
Tasten. Die Tasten kšnnen runter gedrŸckt gehal-
ten werden um das Alter schnell einzugeben.
Wenn die gewŸnschte Einstellung angezeigt wird,
drŸcken Sie auf die Eingabetaste.
DrŸcken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
6
keitstaste
um das Programm zu starten.
Ein Moment, nachdem der Starttaste gedrŸckt ist,
fŠngt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in
verschiedene Zeit-
segmente, von verschie-
denen LŠngen, eingeteilt.
Das Zeit Display zeigt die
Ÿbrigbleibende Zeit des
Programms sowie die
Ÿbrigbleibende Zeit im laufenden Segment. Eine
Zielherzschlag ist fŸr jedes Segment program-
miert. Die eingestellte Herzschlag fŸr das erste
Segment wird auf der Laufenden-SegmentsŠule
angezeigt. Die Herzschlageinstellungen des zie-
ben folgenden Segments sind in den zwšlf SŠulen
am Rechten dargestellt.
Das Programm wird weiterlaufen bis keine Zeit
mehr in der Zeitanzeige angezeigt wird. Das
Laufband wird dann langsam zu einem Halt kom-
men
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