Werbung
Tipps fü r eine gesunde Arbeitsweise
Umgebung
Arbeitsgewohnheiten
2-2 D24-40 LCD-Monitor Bedienungsanleitung
Lä ngere Bildschirmtä tigkeiten kö nnen zu vorü bergehender Ermü dung der Augen fü hren.
Faktoren wie Arbeitsumgebung, Arbeitsgewohnheiten und -haltung, Bildschirmflimmern und
blaues Licht kö nnen zu dieser Ermü dung beitragen. Um die visuelle Ermü dung zu minimieren,
kö nnen bestimmte Anpassungen an den Arbeitsplä tzen oder unter Verwendung geeigneter
Computerbildschirme mit Funktionen vorgenommen werden, die die Belastung der Augen
verringern.
Die visuelle Ermü dung wird durch die Arbeitsumgebung beeinflusst. Ein Verringern der
Bildschirmreflexion und geeignete Beleuchtungssituationen tragen dazu bei, diesen Zustand zu
minimieren.
● Verringern der Bildschirmreflexion
Die Bildschirmreflexion kann reduziert werden durch:
a) Ändern der Position einer Lichtquelle, die die Blendung verursacht.
b) Abschirmen der Lichtquellen mit geeigneten Diffusoren oder Lampenschirm.
c) Verwendung von Vorhä ngen oder Jalousien an Fenstern, um die Blendung durch direktes
Sonnenlicht zu minimieren.
d) Anpassen der Monitorposition senkrecht zur Lichtquelle oder zu den Fenstern.
e) Verwendung eines Blendschutz Schirms - ThinkVision-Monitore verfü gen ü ber eine
Blendschutz Oberflä chenbehandlung, die das Licht fü r eine reflexionsfreie Arbeit streut.
● Beleuchtung
Eine angemessene Beleuchtung ist erforderlich, um Reflexionen und Ermü dung der Augen zu
vermeiden. Übermä ß ige oder unzureichende Beleuchtung erschwert die Anzeige des Bildschirms. Im
Allgemeinen sollte die Beleuchtungsstä rke 750 Lux nicht ü berschreiten. Werte zwischen 300 und 500
Lux sind fü r die Arbeit am Computertisch am besten geeignet. Die empfohlene Beleuchtungsumgebung
umfasst den Schutz der Arbeitsstationen vor direkter Sonneneinstrahlung und die Verwendung von
Deckenbeleuchtung mit Leitblechen oder Luftschlitzen, die eine Reflexion reduzieren.
Indirektes Licht
Bildschirm
Lä ngeres Arbeiten an Computerbildschirmen kann zu einer Belastung der Augen fü hren. Die
Symptome umfassen Kopfschmerzen, brennende Augen, unscharfes Sehvermö gen und
allgemeines Unwohlsein. Um die Belastung der Augen zu minimieren, wird empfohlen die
Arbeitsgewohnheiten so anzupassen, damit sich Ihre Augen entspannen und erholen kö nnen.
● Pausen
Computerbenutzer sollten etwas Zeit abseits des Bildschirms verbringen, insbesondere, wenn
sie lä ngere Zeit arbeiten. Im Allgemeinen wird empfohlen, nach 1 bis 2 Stunden
ununterbrochener Computerarbeit kurze Pausen (5 bis 15 Minuten) einzulegen. Kurze und
hä ufige Pausen sind ratsamer als lä ngere Pausen.
● Betrachten entfernter Objekte
Menschen blinken oft weniger, wenn sie sich vor dem Bildschirm befinden. Um die Belastung
und Trockenheit der Augen zu minimieren, sollten Sie das Auge regelmä ß ig ruhen lassen,
indem Sie sich auf weit entfernte Objekte konzentrieren.
●
Augen- und Nackenü bungen
Bestimmte Übungen reduzieren die Belastung der Augen und verhindern das frü hzeitige Auftreten
von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Es wird empfohlen, diese Übungen hä ufig zu
wiederholen. Sollten die Symptome weiterhin bestehen, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Fenster
Schreibtisc
hlampe
Blenden
Werbung
