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In der folgenden Tabelle werden die 20 Automatikprogramme mit den zugehörigen Mengen
und entsprechenden Anweisungen aufgelistet. Diese Programme werden ausschließlich im
Mikrowellenmodus ausgeführt.
Nummer/
Portionsgröße
Lebensmittel
1
300-350 g
Auf einen Keramikteller geben und mit
Gekühltes
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken. Dieses
Fertiggericht
Programm ist für Gerichte geeignet, die aus bis zu drei
Komponenten bestehen (z. B. Fleisch mit Sauce, Gemüse
2
400-450 g
und eine Beilage wie Kartoffeln, Reis oder Nudeln). Vor dem
Gekühltes
Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Fertiggericht
3
300-350 g
Das Gericht auf einen Keramikteller stellen und mit
Gekühlte
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken. Dieses
Vegetarische Gerichte
Programm eignet sich für Gerichte, die aus 2 Komponenten
bestehen (z. B. Spaghetti mit Sauce oder Reis mit Gemüse).
4
400-450 g
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Gekühlte
Vegetarische Gerichte
5
250 g
Brokkoli waschen, putzen und in Röschen schneiden.
Brokkoli
Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen. Für
250 g 30 ml (2 EL) Wasser hinzugeben.
Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt
garen. Nach dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr
1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
6
250 g
Die Möhren schälen, waschen und in gleichmäßig große
Möhren
Würfel schneiden. Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit
Deckel verteilen. Für 250 g 30 ml (2 EL) Wasser hinzugeben.
Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt
garen. Nach dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr
1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
7
Grüne Bohnen
Anleitung
8
Spinat
9
Maiskolben
10
Geschälte
Kartoffeln
11
Brauner Reis
12
Vollkorn-Makkaroni
Nummer/
Portionsgröße
Lebensmittel
250 g
Grüne Bohnen putzen und waschen. Gleichmäßig in einer
Glasschüssel mit Deckel verteilen. Für jeweils 250 g 30 ml
(2 EL) Wasser hinzugeben.
Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt
garen. Nach dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr
1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
150 g
Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit Deckel
geben. Kein Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte
des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen
umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
250 g
Maiskolben putzen, waschen und in eine ovale Glasform
geben. Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken
und die Folie einstechen. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten
lang ruhen lassen.
250 g
Kartoffeln schälen, waschen und in gleich große Stücke
schneiden. In eine Glasschlüssel mit Deckel geben.
45-60 ml (3-4 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die
Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Vor dem
Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
125 g
In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
Die doppelte Menge (250 ml) an kaltem Wasser hinzugeben.
Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz
und Kräutern würzen. Vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten
lang ruhen lassen.
125 g
In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben.
500 ml kochendes Wasser und etwas Salz zugeben und
dann gut umrühren. Ohne Deckel erhitzen. Vor der Ruhezeit
umrühren und dann das Wasser abgießen. Vor dem Verzehr
1 Minuten lang ruhen lassen.
Anleitung
Deutsch 15
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