Medion E15410 Bedienungsanleitung Seite 77

Consignes de sécurité
fenêtres ou des murs de séparation ou encore modifi er les installations d'éclairage.
Faites régulièrement des pauses lorsque vous travaillez devant votre por-
table afi n de prévenir contractions et fatigue.
La position assise prolongée peut s'avérer inconfortable. Il est très important d'avoir
une posture adéquate pour éviter les risques ou les dommages.
• Général – Efforcez-vous de changer souvent de position (environ toutes les 20-
30 minutes) et faites des pauses pour éviter de vous fatiguer.
• Dos – Lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, vous devez avoir le dos
adossé sur le dossier de votre siège de travail, en position verticale ou légère-
ment inclinée vers l'arrière.
• Bras – Vous devez avoir les bras et les coudes tendus et souples. Vous devez
laisser les coudes contre votre corps. Gardez en permanence les avant-bras et
les mains à peu près parallèles au sol.
• Poignées – Les poignées ne doivent pas faire un angle de plus de 10° avec le
clavier, la souris ou la boule de commande. Veillez à ne pas appuyer directe-
ment les poignets sur le bord de la table.
• Cuisses – Les cuisses doivent être placées à l'horizontale ou légèrement incli-
nées vers le bas. Les jambes doivent former un angle de 90° environ avec les
cuisses. Vous devez avoir les pieds posés à plat sur le sol. Utilisez éventuelle-
ment un appuie-pied après vous être assuré que la hauteur du siège est conve-
nablement réglée.
• Tête – Maintenez la tête droite ou légèrement inclinée vers l'avant. Ne travaillez
pas avec la tête ou le haut du corps tordu.
Placez le bord supérieur du moniteur à hauteur des yeux ou juste en-dessous
lorsque vous travaillez.
La distance entre le moniteur et l'observateur dépend des contraintes corres-
pondantes. On utilise souvent une distance entre 50 et 70 cm.
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50 - 60 cm
40 - 45°
90°