Inhaltsverzeichnis
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Gemüse
Blumenkohl (in Röschen teilen)
Bohnen (grün)
Broccoli (in kleine Röschen teilen)
Champignons geschnitten
Fenchel in Scheiben
Kartoffeln (festkochend), geschnitten
Kohlrabi (in Streifen oder Scheiben schneiden)
Möhren (in Streifen oder Scheiben schneiden)
Paprikaschoten (entkernen, halbieren oder in Streifen
schneiden)
Porree (in schmale Scheiben schneiden)
Spargel
Tomaten (oben kreuzweise einschneiden)
Wirsing (in kleinere Stücke schneiden)
Zucchini (ungeschält in Stifte oder dickere Scheiben)
Fisch/Meeresfrüchte
Fischfilet (Seelachs)
Forelle
Garnelen
Miesmuschel
Fleisch
Hähnchenschnitzel
Putenschnitzel
Rinderfilet (in Scheiben)
Schweinefilet (Geschnetzeltes)
Würstchen (Frankfurter), Haut aufstechen
Garzeiten
15
15 – 20 Min
20 – 30 Min
10 – 15 Min
10 – 20 Min
15 – 20 Min
25 – 30 Min
10 – 14 Min
10 – 20 Min
12 – 15 Min
5 – 10 Min
10 – 15 Min
15 – 20 Min
25 – 30 Min
10 – 12 Min
15 – 20 Min
15 – 25 Min
10 – 15 Min
15 – 20 Min
15 – 20 Min
20 – 25 Min
8 – 10 Min
8 – 10 Min
8 – 12 Min
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