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Tracking mit dem Fitbit Flex
Das zeichnet der Flex auf:
•
Schritte
•
verbrannte Kalorien
•
zurückgelegte Strecke
•
aktive Minuten
•
geschlafene Zeit
•
Schlafqualität
•
wie oft du nachts aufgewacht bist
Festlegen von Zielen
Dein Flex trackt deinen Fortschritt auf dem Weg zu deinem Fitnessziel. Du kannst
Ziele für gegangene Schritte, verbrannte Kalorien oder die zurückgelegte Strecke
festlegen.
So wählst du ein spezifisches Ziel für das Tracken aus:
1. Melde dich bei deinem fitbit.com-Dashboard an und klicke auf das
Zahnradsymbol oben rechts.
2. Klicke auf
Einstellungen
3.
Wähle
unter Tägliche Fortschritte das Ziel aus, das du tracken möchtest.
4.
Synchronisiere
Hinweis: Dein Flex beginnt um Mitternacht mit dem Tracken deines Ziels für den
nächsten Tag, abhängig von der Zeitzone, die du in deinem Konto
eingestellt hast. Durch das Zurücksetzen um Mitternacht werden die Daten
des vorherigen Tages nicht gelöscht; alle deine Daten werden auf deinem
Dashboard angezeigt, wenn du deinen Tracker synchronisierst.
Wenn du ein Ziel ausgewählt hast, das du tracken möchtest, kannst du auf der
fitbit.com-Dashboardseite oder über die Fitbit-App einen bestimmten Wert für
dieses Ziel festlegen. Anstatt beispielsweise standardmäßig 10.000 Schritte pro Tag
zu gehen, möchtest du vielleicht 15.000 pro Tag erreichen. So änderst du den
Zielwert auf dem fitbit.com-Dashboard:
1. Gehe zu der Kachel, die zu deinem Ziel gehört.
2. Klicke auf das Zahnradsymbol links unten auf der Kachel.
3. Ändere den Wert deines Tagesziels.
> Geräte.
deinen Flex, um das neue Ziel an deinen Tracker zu senden.
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