Werbung
Bedienerführung 2802
Vor der Verwendung des Kalorienmessers
• Bevor Sie den Kalorienmesser zum ersten Mal verwenden, stellen Sie unbedingt Ihre
„grundlegenden Daten" ein, und konfigurieren Sie das Kalorienspeicher-Timing.
Grundlegende Daten: Siehe „Eingabe der grundlegenden Daten".
Kalorienspeicher-Timing
*
: Siehe „Einstellen von Zeit und Datum".
*
Das Kalorienspeicher-Timing entspricht der Zeit des Tages, zu der die im
Kalorienmesser-Modus gemessenen Daten in dem Speicher gespeichert werden.
Sie können als Timing Mitternacht oder 2:00 Uhr morgens spezifizieren. Wählen
Sie 2:00 Uhr morgens, wenn Sie eine Kalorienmesser-Operation nach Mitternacht
ausführen. Die anfängliche werksseitige Vorgabeeinstellung (die auch durch das
Austauschen der Batterie eingestellt wird) ist Mitternacht.
• Nachdem Sie Ihre grundlegenden Daten eingegeben und das Kalorienspeicher-
Timing spezifiziert haben, sollten Sie auch die Bezeichnung der von Ihnen
ausgeführten Aktivität eingeben. Die von Ihnen verbrannten Kalorien werden dann
gemäß den von Ihnen konfigurierten Einstellungen berechnet. Für Einzelheiten
siehe „Aktivitäten" und „Kalorienmessungen".
• Die Daten des Kalorienmesser-Modus werden unter Verwendung der im
Zeitnehmungs-Modus eingestellten aktuellen Zeit und des Datums in dem Speicher
abgespeichert. Ändern Sie die Zeit- und Datumseinstellung nicht, während eine
Kalorienmessoperation ausgeführt wird.
• Für wichtige Informationen über die effiziente Verwendung der Sport-
Kalorienmesserfunktionen siehe „Leibesübungen für optimale Gesundheit".
Aktivitäten
Für den richtigen Betrieb des Kalorienmesser-Modus müssen Sie die Bezeichnung
der Aktivität eingeben, die Sie ausführen werden, bevor Sie mit der
Kalorienmessoperation beginnen. Sie können jede der folgenden 43 Aktivitäten
spezifizieren.
AEROBICS
L
(Aerobics leicht),
AEROBICS
H
AEROBICS
(Aerobics hoch),
BASEBALL
L
(Basketball),
BIKE
(Radfahren leicht),
(Radfahren hoch),
FOOTBALL
(Fußball),
m
H
JOG
(Joggen mittel),
JOG
(Joggen hoch),
(Laufen mittel),
RUN
H
(Laufen hoch),
SWIM
H
(Schwimmen mittel),
SWIM
(Schwimmen hoch),
m
(Gehen leicht),
WALK
(Gehen mittel),
WALK
TRAINING
(Gewichtstraining),
****
5
6
7
8
,
****
,
****
,
****
,
****
****
13
,
****
14
,
****
15
,
****
****
19
• Manche Aktivitäten erscheinen mehr als einmal mit den Buchstaben
Diese Buchstaben bezeichnen die Belastung als leicht (
• Die Werte rechts von der Sternchenkette
Je größer der Wert, umso größer die Belastung.
• Für weitere Informationen über den Belastungspegel für jede Aktivität siehe „Activity
Types and Intensities" (Aktivitätstypen und Intensitäten).
Spezifizieren einer Aktivität
1. Stellen Sie in dem Kalorienmesser-Modus sicher, dass
keine Kalorienmessoperation ausgeführt wird.
• Falls eine Messoperation ausgeführt wird, drücken
Sie den Knopf E, um diese zu stoppen.
2. Verwenden Sie den Knopf D, um die gewünschte
Aktivität zu wählen.
• Mit jedem Drücken des Knopfes D wird zyklisch durch
die vorprogrammierten Aktivitäten geschaltet. Zeigen
Sie die Bezeichnung der Aktivität an, die Sie wählen
möchten.
• Falls die vollständige Bezeichnung einer Aktivität nicht
auf das Display passt, dann wird diese einmal von
Aktivitätsbezeichnung
rechts nach links gescrollt. Nach dem Scrollen der
ersten vier Zeichen verbleibt die Aktivitätsbezeichnung
auf dem Display.
• Die Armbanduhr merkt sich die von Ihnen gewählte Aktivität.
Für Einzelheiten siehe „Verwendung des Speichers für die
bevorzugten Aktivitäten".
Kalorienmessungen
Sie müssen die Kalorienmessoperation starten und stoppen, wenn Sie Ihre
Leibesübungen beginnen bzw. beenden, einen Sport ausüben und dgl.
Die Armbanduhr zeigt die abgelaufene Zeit, die Anzahl der verbrannten Kalorien und
die Kalorienzielgrafik an, während eine Kalorienmessung ausgeführt wird. Diese
Armbanduhr gibt für fünf Sekunden akustische Signale aus, wenn die Anzahl der von
Ihnen verbrannten Kalorien das von Ihnen voreingestellte Kalorienziel erreicht hat.
• Ihr verbrannter Kalorienwert wird in dem Speicher abgelegt (als tägliche Daten),
wenn Sie die Kalorienmessoperation stoppen.
• Achten Sie darauf, dass die Kalorienmessoperation fortgesetzt wird, auch wenn Sie
den Kalorienmesser-Modus verlassen. Falls Sie den Kalorienmesser-Modus
verlassen, wenn bei gestoppter Messoperation die Daten auf dem Display angezeigt
werden, dann werden die Daten wiederum auf dem Display angezeigt, wenn Sie das
nächste Mal den Kalorienmesser-Modus aufrufen. Dies bedeutet, dass Sie die
Daten mehrerer Kalorienmessoperationen während eines einzelnen Tages sammeln
können.
• Falls Sie eine Aktivität ausführen, während der es zu Rastperioden kommt, oder
wenn Sie mehr als eine Aktivität ausführen, und die kumulative abgelaufene Zeit
sowie die gesamten Kalorien in dem Kalorienmesser-Modus messen möchten,
löschen Sie nicht das Display nur auf Nullen, wenn Sie die Messung während den
Rastperioden usw. stoppen.
Falls Sie die Daten jeder individuellen Übung aufzeichnen möchten, löschen Sie das
Display mit jedem Stoppen der Messoperation nur auf Nullen.
Anzeigen der kumulativen Gesamtdaten von mehreren Messungen:
¡
¡
¡
Start
Stopp; Start
Stopp; Start
Nullen)
Anzeigen der Daten für jede Messung:
¡
¡
¡
Start
Stopp
Löschen; Start
Stopp
m
(Aerobics mittel),
(Baseball),
BASKETBALL
m
H
BIKE
(Radfahren mittel),
BIKE
L
GOLF
(Golf),
JOG
(Joggen leicht),
L
m
RUN
(Laufen leicht),
RUN
L
(Schwimmen leicht),
SWIM
m
L
TENNIS
(Tennis),
WALK
H
((Gehen hoch),
WEIGHT
1
2
3
4
,
****
,
****
,
****
,
****
9
10
11
12
,
****
,
****
,
****
,
16
,
****
17
,
****
18
,
L
m
H
,
und
.
L
), mittel (
m
) oder hoch (
H
).
****
bezeichnen die Übungsintensität.
Stopp ... Löschen (Rückstellung nur auf
¡
Löschen; ...
Ausführen einer Kalorienmessung
1. Verwenden Sie den Knopf D in dem Kalorienmesser-
Abgelaufene Zeit
Modus, um die Bezeichnung der Aktivität zu wählen, die
(Stunden, Minuten,
Sie ausführen möchten.
Sekunden)
Zielgrafik
• Achten Sie darauf, dass Sie die gewählte Aktivität
nicht mehr ändern können, sobald die Messoperation
beginnt. Um die Aktivität zu ändern, müssen Sie
zuerst den Knopf E drücken, um die Messoperation
zu stoppen.
• Falls Sie den Knopf A anstelle des Knopfes D
drücken, wird durch den Inhalt des Speichers für die
bevorzugten Aktivitäten gescrollt (wenn dieser
Speicher eine Aktivität enthält). Für weitere
Informationen siehe „Verwendung des Speichers für
die bevorzugten Aktivitäten".
AERO L
Aktuelle
2. Drücken Sie den Knopf E, um die
Kalorien
Kalorienmessoperation zu starten, und beginnen Sie
Aktivitätsbezeichnung
danach mit Ihrer Aktivität.
• Um die aktuell gewählte Aktivität anstelle des aktuellen Kalorienwertes
anzuzeigen, halten Sie den Knopf A gedrückt.
3. Nachdem Sie Ihre Aktivität beendet haben, drücken Sie den Knopf E, um die
Messoperation zu stoppen.
• Während die Messoperation gestoppt ist, wechselt das Display in Zwei-Sekunden-
Intervallen zwischen dem aktuellen Kalorienwert und der Aktivitätsbezeichnung. In
diesem Falle werden jedoch nur die ersten vier Zeichen der Aktivitätsbezeichnung
ohne zu scrollen angezeigt.
• Falls Sie den Knopf E zum Stoppen der Messoperation drücken, werden die Daten
in dem Speicher abgelegt. Durch Drücken des Knopfes B bei gestoppter
Messoperation wird dagegen das Display nur auf Nullen gelöscht.
• Sie können den Aufrufmodus verwenden, um die im Speicher abgelegten Daten zu
betrachten.
Hinweise
• Der angezeigte aktuelle Kalorienwert wird alle 10 Sekunden aktualisiert.
• Während der Messung zeigt die Zielgrafik an, welchen Fortschritt Sie gemacht haben,
um Ihren Zielkalorienpegel für das aktuelle Datum zu erreichen. Ein Segment dieser
Grafik erscheint jeweils abgedunkelt, wenn Sie 10% der Gesamtzielkalorienmenge für
den Tag verbrannt haben. Keine Segmente erscheinen abgedunkelt, wenn Ihr aktueller
Kalorienwert weniger als 10% des Gesamtzielwertes beträgt.
• Die Zielgrafik für das aktuelle Datum wird auch in dem Zeitnehmungs-Modus
angezeigt.
• Sie können den Kalorienziel-Countdown in dem Zeitnehmungs-Modus betrachten.
Für weitere Informationen siehe „Betrachten der Unteranzeigen des Zeitnehmungs-
Modus".
• Die Armbanduhr führt eine der folgenden Operationen aus, wenn das von Ihnen
spezifizierte Kalorienspeicher-Timing erreicht wird.
Während der Kalorienmessung: Die aktuellen Daten werden automatisch in dem
Speicher abgespeichert, und die Messung wird wiederum ab Null gestartet.
Bei gestoppter Kalorienmessung: Die aktuellen Messdaten werden in dem
Kalorienspeicher abgespeichert, worauf die Anzeige des Kalorienmesser-Modus
nur auf Nullen zurückgestellt wird.
• Eine Messoperation wird automatisch gestoppt, wenn die abgelaufene Zeit 23
Stunden überschreitet.
• Sobald die gesamte Kalorienmenge 9.999,99 kcal (oder 99.999,9 kJ) übersteigt,
beginnt die Kalorienmessung wiederum ab Null.
• Falls Ihnen während einer Kalorienmessung ein Bedienungsfehler unterläuft (Wahl
der falschen Aktivität, Vergessen des Stoppens der Messung während einer Pause
usw.), können Sie die Daten löschen, indem Sie die Messoperation stoppen und den
täglichen Datensatz für das aktuelle Datum löschen. Starten Sie danach wiederum
die Messung für das aktuelle Datum ab Null. Für Informationen über das Löschen
der Daten des aktuellen Datums siehe „Aufrufmodus".
Verwendung des Speichers für die bevorzugten Aktivitäten
Die Armbanduhr erinnert sich an bis zu fünf der zuletzt von Ihnen gewählten
Aktivitäten, die Sie während der vergangenen Kalorienmessoperationen ausgeführt
haben. Sie können den Speicher für die bevorzugten Aktivitäten verwenden, um Ihre
am häufigst verwendeten Aktivitäten schnell und einfach zu wählen.
• Um den Inhalt des Speichers für die bevorzugten Aktivitäten anzuzeigen, drücken
Sie den Knopf A in dem Kalorienmesser-Modus, während die Messung gestoppt
ist.
• Eine Aktivität wird nicht zu dem Inhalt des Speichers für die bevorzugten Aktivitäten
hinzugefügt, wenn sie bereits in diesem abgespeichert ist.
• Falls der Speicher für die bevorzugten Aktivitäten bereits voll ist, dann wird durch die
Ausführung einer Messoperation mit einer neuen Aktivität die älteste in dem
Speicher abgelegte Aktivität durch die neueste Aktivität ersetzt.
• Sie können auch den folgenden Vorgang verwenden, um den Inhalt des Speichers
für die bevorzugten Aktivitäten zu löschen.
Löschen des Inhalts des Speichers für die bevorzugten Aktivitäten
1. Stellen Sie in dem Kalorienmesser-Modus sicher, dass keine
Kalorienmessoperation ausgeführt wird.
2. Drücken Sie gleichzeitig die Knöpfe A und D.
• Dadurch erscheint der Schriftzug
CLR
auf dem Display, worauf Aerobics mit
leichtem Pegel (
AERO
L
) als Aktivitätstyp gewählt wird.
Aufrufmodus
Verwenden Sie den Aufrufmodus, um die durch die
Zielgrafik
Monat –
Operationen in dem Kalorienmesser-Modus
Kalendertag
gespeicherten Daten aufzurufen und zu löschen.
• Alle Operationen in diesem Abschnitt werden in dem
Aufrufmodus ausgeführt, den Sie durch Drücken des
Knopfes C aufrufen können.
REC
Über die Speicherverwaltung
Die Armbanduhr zeichnet drei Typen von Datensätzen in
dem Kalorienmesser-Modus auf: Täglicher, wöchentlicher
Wochentag
und kumulativer Datensatz. Das Timing für die
Speicherung der Daten in dem Speicher hängt von dem
Zeit
Datensatztyp ab, wie es nachfolgend erläutert ist.
Tägliche Datensätze
Die täglichen Datensätze enthalten die folgenden
Informationen für den heutigen Tag und für jeden der
Verbrannte Kalorien
sechs Tage vor dem heutigen Tag.
Täglicher Datensatz
2
Werbung
