Philips HF 320 Gebrauchsanweisung Seite 68

καρπ ς σας να βρίσκεται στο ίδιο περίπου ύψος µε τη
θέση της καρδιάς σας. Στηρίξτε το χέρι σας.
- Καθίστε και χαλαρώστε για περίπου 10 λεπτά πριν
κάνετε για πρώτη φορά µέτρηση της πίεσής σας.
Κάνετε πέντε βαθιές εισπνοές και εκπνοές πριν
προχωρήσετε στη µέτρηση.
- Πρέπει να περιµένετε τουλάχιστον 3 λεπτά µεταξύ 2
µετρήσεων για να αποφύγετε λανθάνουσες τιµές που
προκλήθηκαν απ προσωρινή υπεραιµία των
αρτηριών.
- Να µετράτε την πίεση κάθε ηµέρα την ίδια ώρα,
δεδοµένου τι οι τιµές της πίεσης του αίµατος
παρουσιάζουν διακυµάνσεις µέσα στη διάρκεια της
ηµέρας.
- Μην τρώτε, πίνετε ή καπνίζετε πριν µετρήσετε τη
πίεσή σας. Ειδικ τερα τα αλκοολούχα ποτά µπορεί να
επηρεάσουν τη µέτρηση.
- Μην δίνετε υπερβολική σηµασία στα αποτελέσµατα
µιας µεµονωµένης µέτρησης. Αν κάνετε τακτικές
µετρήσεις της πίεσης για µεγαλύτερο χρονικ
διάστηµα και καταγράφετε τα αποτελέσµατα, θα
αποκτήσετε πληρέστερη εικ να για την πίεση του
αίµατ ς σας απ αυτήν που σας δίνει µία και µ νη
µέτρηση.
Πως να µετρήσετε την πίεση
- Καθίστε άνετα, τυλίξτε καλά το
περικάρπιο γύρω απ τον καρπ
σας και κρατήστε τον καρπ στο
ίδιο περίπου ύψος µε την καρδιά.
68