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Conseils
Pour fixer la pédale, tirer la bande vers le bas et la fixer .
Pour desserrer la pédale, tirer la bande vers le haut .
Il est bon de faire de l'exercice pendant 15 minutes deux fois par jour.
Échauffez-vous soigneusement avant de faire de l'exercice.
Après l'exercice, il est conseillé de s'étirer pour éviter les douleurs musculaires.
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