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EINSTELLEN DER uHRFuNKTIoNEN
Aerobe Zone: 75% - 85% der maximalen Herzfrequenz.
Das Erreichen dieser Zone erfordert eine intensivere aerobe Aktivität und eignet sich
perfekt für Fitnessbegeisterte, die trainieren, um eine maximale Anzahl von Kalorien aus
Fett und Kohlenhydraten zu verbrennen. Der primäre Nutzen ist hier die Stärkung des
Herzkreislaufsystems, ein höherer Stoffwechsel und eine größere Fettverbrennung.
Das Gerät berechnet anhand Ihres Benutzerprofils automatisch Ihre maximale
Herzfrequenz und verwendet diese Information zur Anzeige der Herzfrequenzzonen.
Diese Informationen müssen vor der Auswahl der Zielzone eingegeben werden. (s. Seite 140)
HINWEIS:
1. Halten Sie im Herzfrequenz/Chronograph-Modus die
Programmierungssequenz zu wechseln.
2. Wählen Sie durch Drücken der
Zielzone (Health=Gesundheit, Fat-B= Fettverbrennung; AROBIC = aerob, USR =
benutzerdefiniert) aus. Durch Drücken der
3. Schalten Sie durch Drücken der
. Durch Drücken der
(OFF)
Bei dem Zonenalarm handelt es sich um ein akustisches Signal, das ertönt, wenn Sie sich
HINWEIS:
ober- bzw. unterhalb der von Ihnen ausgewählten Herzfrequenz-Zielzone befinden.
4. Stellen Sie durch Drücken der
(„ZONE-L" in der Anzeige) ein. Durch Drücken der
Einstellung.
HERZFREQuENZMoNIToR MIT DoPPELTEM VERWENDuNGSZECK
START/STOP- (S/S)
-Taste speichern Sie die Zielzone.
MODE
- oder
-Taste den Zonenalarm ein
S/S
R
-Taste speichern Sie die Einstellung.
MODE
- oder
-Taste die Untergrenze der Zielzone
S/S
R
-Taste gedrückt, um zur
MODE
oder
-Taste
die
RESET
(R)
(ON)
-Taste speichern Sie die
MODE
EINSTELLEN: S/S
bzw. R
bzw. aus
SPEICHERN: MODE
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