NordicTrack COMMERCIAL S15i STUDIO CYCLE Gebrauchsanleitung Seite 22

Falls der Widerstandsgrad oder Neigungsgrad zu
hoch oder zu niedrig ist, können Sie sich über die
Einstellung hinwegsetzen, indem Sie die Tasten
Resistance (Widerstand) oder Incline/Decline
(Neigung) drücken. Wenn Sie eine der Tasten
Resistance (Widerstand) drücken, können Sie
dann den Widerstandsgrad manuell steuern (siehe
Schritt 3 auf Seite 20). Wenn Sie eine der Tasten
Incline/Decline (Neigung) drücken, können Sie
dann den Neigungsgrad manuell steuern (siehe
Schritt 3 auf Seite 20). Um zur programmierten
Widerstands- und Neigungseinstellung des
Workouts zurückzukehren, berühren Sie Follow
Workout (Workout folgen).
Hinweis: Das in der Workout-Beschreibung
angegebene Kalorienziel ist eine geschätzte
Anzahl von Kalorien, die Sie während des
Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche
Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Gewicht.
Zusätzlich wird die Anzahl der Kalorien, die
Sie verbrennen, beeinflusst, wenn Sie den
Widerstands- oder Neigungsgrad des Rahmens
während des Workouts manuell ändern.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, fangen Sie einfach wieder an zu treten.
Um das Workout zu beenden, berühren Sie zum
Pausieren des Workouts den Bildschirm und
befolgen Sie dann die Aufforderungen auf dem
Bildschirm, um das Workout zu beenden und zum
Hauptmenü zurückzukehren.
Wenn das Workout endet, erscheint auf dem
Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung.
Falls gewünscht können Sie Optionen wie das
Hinzufügen eines Workouts zu Ihrem Verzeichnis
(siehe EIN IFIT-WORKOUT BENUTZEN auf Seite
24) oder das Hinzufügen eines Workouts zu Ihrer
Favoritenliste wählen. Dann berühren Sie Save
Workout (Workout speichern), um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
5. Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 20.
6. Falls gewünscht, einen kompatiblen Pulsmesser
tragen und Ihre Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 20.
7. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch aus.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER AUS-
SCHALTEN auf Seite 18.
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