Personalisierte Einstellungen Dertrainigsübungen - Gecko in.k1000+ Kurzanleitung

Auf der Auswahlseite für Trainingsübungen können Sie die gewünschte Trainingsübung auswählen.
Die aktuell ausgewählte Übung ist markiert und mit einem grünen Häkchen versehen. Um eine andere
Ausdauer Runde
Bei dieser Diese Trainingsübung
Trainingsübung wird führt Intervalle mit
das Schwimmtraining hoher und niedriger
über die gesamte Intensität mit gleicher
Dauer mit konstanter Schrittzeit aus.
Intensität ausgeführt.
Auf dieser Seite können Sie eine personalisierte
Trainingsübung erstellen. Zeichnen Sie einfach
das gewünschte Trainingsmuster auf dem
Bildschirm und / oder passen Sie jeden einzelnen
Schritt an die gewünschte Intensität an. Die
Dauer der 20 verfügbaren Schritte wird an die im
Hauptfenster gewählte Dauer angepasst.
Wenn Sie die Start-Taste drücken, wird der
Vorbereitungszähler angezeigt und beginnt
herunterzuzählen, sodass der Schwimmer
in Position gebracht werden kann, bevor
die Schwimmsitzung startet. Sie können die
Pausetaste drücken, um die Trainingseinheit
zu unterbrechen und um auf die Startseite
zurückzukehren.
Die Tastatur kann auch in den Schlafmodus
versetzt werden, indem Sie auf das Schlafsymbol
oben rechts auf dem Bildschirm drücken, um zu
verhindern, dass Wasser auf die Tastatur spritzt
und die Schwimmsitzung versehentlich gestoppt
wird.
Trainingsübungen
Übung auszuwählen, blättern Sie einfach durch die Liste und klicken auf ihren Namen.
Übergang
Diese Trainingsübung
führt eine Reihe von
Schritten mit zufälligen
Intensitäten aus.
Personalisierte Einstellungen derTrainigsübungen
Schwimm workout
Während der Trainingssitzung wird eine
Zusammenfassung der Sitzung angezeigt.
Ein Schwimmer-Symbol wird auch auf dem
Bildschirm angezeigt und bewegt sich im Verlauf
der Schwimmsitzung nach rechts.
Während der Aufwärmphase läuft ein gelber
Countdown herunter, während die eingestellte
Trainingszeit rechts angezeigt wird.
Sobald der Aufwärm-Timer den Wert Null erreicht
hat, beginnt die Trainingssitzung und folgt der
ausgewähltenTrainingsübung, die auf dem
Bildschirm angezeigt wird.
+
1
Cardio
Diese Trainingsübung Diese Trainingsübung
führt zwei führt ein „Pyramiden"
aufeinanderfolgende -Programm durch, bei
Schritte mit hoher dem die Intensität
Intensität und dann schrittweise ansteigt,
einen Schritt mit bis das Maximum
niedriger Intensität aus. erreicht ist. Sie nimmt
dann schrittweise ab
und endet bei niedriger
Wenn das personalisierte Muster abgeschlossen
ist, drücken Sie Bestätigen, um die Änderungen
zu speichern und zum Schwimmfenster
zurückzukehren. Sie können auch jederzeit auf
Abbrechen drücken, ohne die Änderungen zu
speichern.
Personalisierte Trainingsübungen können
ebenfalls umbenannt werden Klicken Sie auf das
Bleistiftsymbol rechts von der Trainingsname.
Wenn das Trainingsprogramm abgeschlossen
ist, tritt der Schwimmer in den Abschnitt für die
Abklingzeit der Sitzung ein, der hellblau angezeigt
wird.
Die verstrichene Trainingszeit bleibt auf der
linken Seite und ein hellblauer Timer erscheint
auf der rechten Seite, um die in der Abklingzeit
verbrachte Zeit anzuzeigen.
Kraft Personalisiert
Es stehen drei personalisierte
Trainingsübungen zur
Verfügung, die zur
Erstellung eines
benutzerdefinierten
Trainingsmusters bearbeitet
werden können. Um eine
personalisierte Trainingsübung
zu bearbeiten, berühren Sie
Intensität. das Bleistiftsymbol am rechten
Ende der gewünschten
personalisierten Übung, um
das Bearbeitungsfenster der
Trainingsübung zu öffnen.