Die Richtige Einstellung Des Arbeitsplatzes - ophelis CL Serie Technische Dokumentation / Bedienungsanleitung

Die richtige Einstellung des Arbeitsplatzes

Ausgangspunkt zur Einstellung
des Arbeitsplatzes
90°
>90°
für die Arbeit im Sitzen
die rechten Winkel zwischen Ober- und Unter-
arm und zwischen Ober- und Unterschenkel
90°
für die Arbeit im Stehen
der rechte Winkel zwischen Ober- und Unterarm
Hinweis:
1. Sollte ein Arbeitstisch nicht höheneinstellbar sein, beginnt man die Einstellung des Arbeitsplatzes
mit Schritt 2.
Die Höhe des Arbeitsstuhls wird dann an die Höhe des Arbeitstisches angepasst. Ausgangsmaß und
feste Größe ist der rechte Winkel zwischen Ober- und Unterarm. Sollte die optimale Höhe des Arbeits-
stuhls daraufhin zu hoch sein, um beide Füße bequem auf den Boden stellen zu können, muss eine
Fußstütze zur Verfügung gestellt werden.
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1. Einstellung des Bürostuhls
- Sitzhöhe so einstellen, dass Ober- und Unter-
schenkel einen rechten Winkel bilden.
- Rückenlehne so einstellen, dass der untere
Rückenbereich (Lumbalzone) beim aufrechten
Sitzen optimal unterstützt wird.
- Soweit möglich, Sitztiefe und Sitzneigung
einstellen. Bei der Einstellung der Sitztiefe
sollte darauf geachtet werden, dass zwischen
der Kniekehle und der Vorderkante des Sitzes
mindestens eine knappe Handbreite frei bleibt.
- Höhe und soweit möglich den Abstand der
Armlehnen einstellen. Bei lockerer Schulterhal-
tung muss ein leichtes Abstützen der Ellbogen-
partie möglich sein. Dabei bilden Ober- und
Unterarm in etwa einen rechten Winkel.
- Soweit vorhanden, Höhe und gegebenenfalls
Neigung der Nackenstütze so einstellen, dass
der Kopf beim Zurücklehnen optimal abge-
stützt wird.
- Den Gegendruck der Synchronmechanik auf
das Körper gewicht einstellen.
100°
2. Einstellung des Arbeitstisches und des
Bildschirms
- Zunächst die Tastatur auf der Arbeitsfläche
platzieren. Sie sollte in etwa in einem Abstand
von 10 bis 15 cm von der Tischvorderkante ste-
hen. Ergonomische Tastaturen verfügen über
die Möglichkeit, diese leicht schräg zu stellen.
Die Neigung sollte 8° keinesfalls überschreiten.
- Die Höhe des Arbeitstisches so einstellen, dass
bei der Eingabe über die Tastatur Ober- und
Unterarm weiterhin einen rechten Winkel
bilden. Unterarm und Handrücken sollen dabei
eine gerade Linie bilden.
- Bildschirm so platzieren, dass der Sehabstand
zwischen Auge und Bildschirm mindestens
50 cm beträgt. Bei einer Bildschirmdiagonale
von mehr als 17 Zoll ist ein größerer Sehabstand
notwendig. Bei der Platzierung des Bildschirms
ist aus Sicherheitsgründen darauf zu achten,
dass kein Teil des Bildschirms über die hintere
Kante der Arbeitsplatte hinausragt.
- Bildschirm um maximal 35° nach hinten neigen.
- Höhe des Bildschirms so einstellen, dass die
oberste Zeichenzeile maximal auf Augenhöhe
liegt. Eine niedrigere Einstellung ist i. d. R.
günstiger. Dies gilt insbesondere für Träger von
Gleitsichtbrillen.
3. Überprüfung der Sehbedingungen
- Prüfen Sie abschließend noch einmal, dass es
beim Arbeiten am Bildschirm nicht zu Blen-
dungen durch Beleuchtung oder Tageslicht
kommen kann und der Bildschirm frei von
Lichteinstrahlungen und Reflexen ist.
Quelle: iba - Industrieverband Büro und Arbeitswelt
(https:/ /www.iba.online/arbeitsplatz-buero/gesundheit/arbeitsplatzgestaltung)
ophelis Technische Dokumentation und Betriebsanleitung Sitz-Steh Arbeitstisch Reihe CL
20 - 30 cm
30 cm
20 cm
10 cm
50 - 70 cm
10 cm
35°
60°
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