MaxTech X-Bike Gebrauchsanleitung
Inhaltszusammenfassung für MaxTech X-Bike
- Seite 1 Art. Nr. 13140 www.bea.swiss Gebrauchsanleitung X-Bike T E C H N O L O G Y SICHERHEITSVORKEHRUNGEN EXPLOSIONSZEICHNUNG CHECKLISTE VOR MONTAGE MONTAGEANLEITUNG ÜBUNGSANLEITUNG BEA+Poly Ltd. / Verkauf CH / Vente CH / Aarauerstrasse 90, 5200 Brugg, Schweiz / Suisse...
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Seite 2: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Trainingsgerät ist für optimale Sicherheit ausgelegt. Allerdings gelten bestimmte Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie ein Trainingsgerät benutzen. Lesen Sie unbedingt die gesamte Anleitung, bevor Sie Ihr Gerät montieren oder in Betrieb nehmen. Beachten Sie insbesondere die folgenden Sicherheitsvorkehrungen: Halten Sie Kinder und Haustiere stets vom Gerät fern. Lassen Sie Kinder NICHT unbeaufsichtigt im selben Raum mit dem Gerät. -
Seite 3: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG 10 9 29 30 31 32 33... - Seite 4 Endkappe...
- Seite 5 MONTAGEANLEITUNG Schritt 1: Den Sicherungsstift aus dem Hauptrahmen herausziehen und in die richtige Position einstellen. Den Sicherungsstift in den Rahmen einsetzen und die vorderen und hinteren Stabilisatorrohre am Hauptrahmen befestigen und mit gewölbten Unterlegscheiben und Hutmuttern festziehen. Schritt 2: Das linke und rechte Pedal (69) + (52) sind mit „L“ und „R“ gekennzeichnet. Die Pedale an den jeweiligen Kurbelarm (53) befestigen.
- Seite 6 Schritt 3: Den Sitz am Stützrohr befestigen und mit flachen Unterlegscheiben und Nylonmuttern festziehen. Das Stützrohr mit dem Sitz in den Hauptrahmen einsetzen und mit dem Drehknopf befestigen. Schritt 4: Das Lenkerrohr am hinteren Stützrohr befestigen und mit Federringen und Innensechskantschrauben anziehen.
- Seite 7 ÜBUNGSANLEITUNG Die Verwendung Ihres X-BIKE bietet Ihnen mehrere Vorteile. Es verbessert Ihre körperliche Fitness, die Muskulatur wird gestärkt und in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Ernährung hilft es Ihnen, Gewicht zu verlieren. 1. Die Aufwärmphase Diese Phase hilft, das Blut im Köper zum Fließen zu bringen und die Muskeln richtig arbeiten zu lassen. Sie verringert auch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen.
- Seite 8 Woche zu trainieren, dabei sollten die Trainingseinheiten gleichmäßig über die Woche verteilt werden. MUSKELSTRAFFUNG Um beim Training auf Ihrem X-BIKE die Muskeln zu straffen, müssen Sie den Widerstand sehr hoch einstellen. Dadurch wird Ihre Beinmuskulatur stärker beansprucht und Sie können möglicherweise nicht so lange trainieren, wie Sie möchten. Wenn es Ihnen auch darum geht, Ihre allgemeine Fitness zu verbessern, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm ändern.
- Seite 9 Art. Nr. 13140 www.bea.swiss mode d‘emploi X-Bike T E C H N O L O G Y PRÉCAUTIONS DE SÉCURITÉ SCHÉMA ÉCLATÉ LISTE DES PIÈCES DE PRÉ-ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS DE MONTAGE INSTRUCTIONS D‘EXERCICE BEA+Poly Ltd. / Verkauf CH / Vente CH / Aarauerstrasse 90, 5200 Brugg, Schweiz / Suisse...
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Seite 11: Schéma Éclaté
SCHÉMA ÉCLATÉ 10 9 29 30 31 32 33... - Seite 12 L (gauche) R (droite) R (droite) L (gauche) R (droite) R (droite) L (gauche) L (gauche)