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Verwandte Anleitungen für Nordic 100 CYCLE
Inhaltszusammenfassung für Nordic 100 CYCLE
- Seite 1 100 CYCLE BENUTZERHANDBUCH DEUTSCH...
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Seite 2: Wichtige Verhaltensregeln
INHALT VERHALTENSREGELN ÜBERSICHTSZEICHNUNG CHECKLISTE, MONTAGE MONTAGE 9-14 TEILE-VERZEICHNIS, KLEINTEILE COMPUTER TEILE-VERZEICHNIS TRAININGSANLEITUNGEN 16-17 WICHTIGE VERHALTENSREGELN Auch wenn bei der Entwicklung dieses Geräts größter Wert auf Sicherheit gelegt wurde, sind in Verbindung mit der Nutzung von Trainingsgeräten immer bestimmte Verhaltensregeln zu beachten. Lesen Sie diese Anleitung vollständig durch, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und verwenden. -
Seite 3: Checkliste, Montage (Englisch)
GESUNDHEITLICHEN PROBLEMEN LEIDEN. LESEN SIE ALLE ANWEISUNGEN SORGFÄLTIG DURCH, BEVOR SIE DIESES TRAININGSGERÄT VERWENDEN. HEBEN SIE DIESE ANLEITUNG AUF, UM SPÄTER DARIN NACHLESEN ZU KÖNNEN. CHECKLISTE, MONTAGE (ENGLISCH) ENGLISCHE BEZEICHNUNG Anz. Main frame Front support Seat support Computer 11/12 Pedal ( L/R ) Seat Handlebar Front stabilizer... - Seite 4 Rear stabilizer KLEINTEILE Hinweis: Vergewissern Sie sich, dass alle Kleinteile in der Packung enthalten sind, bevor Sie mit der Montage beginnen.
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Seite 6: Teile-Verzeichnis (Englisch)
TEILE-VERZEICHNIS (ENGLISCH) ENGLISCHE BEZEICHNUNG ANZ. Main frame Front stabilizer Rear stabilizer End cap for front stabilizer End cap for rear stabilizer Carriage bolt M8*60 Curved washer Φ8 Domed nut M8 Allen screw M8*16 Club knob Left pedal Right pedal Seat post Flat washer Φ17*Φ8 Spring washer Φ8 Nylon nut M8... - Seite 7 TEILE-VERZEICHNIS (ENGLISCH) ENGLISCHE BEZEICHNUNG ANZ. Idler wheel Chain cover L/R Self tapping screw ST5*15 Self tapping screw ST5*15 Belt pulley BB assembly Magnet assembly Bushing for magnet assembly Nut M8 Bolt M8*55 Belt Sensor bracket Hex head bolt M6*25 Hex head nut M6 Spring for magnet assembly Fly wheel...
- Seite 8 ÜBERSICHTSZEICHNUNG...
- Seite 10 MONTAGE SCHRITT 1 ⚫ Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (2) mit zwei Sätzen Schrauben (6), Federscheiben (7) und Hutmuttern (8) am Hauptrahmen (1). ⚫ Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (3) mit zwei Sätzen Schrauben (6), Federscheiben (7) und Hutmuttern (8) am Hauptrahmen (1).
- Seite 11 SCHRITT 2 ⚫ Halten Sie die Lenkstange (31) über den Hauptrahmen (1), wie auf der Abbildung dargestellt. Verbinden Sie das Sensorverlängerungskabel (32) mit dem Sensorkabel (27). Ziehen Sie die Widerstandsschraube (30) auf Stufe 8 an und verbinden Sie sie anschließend mit dem unteren Widerstandskabel (26).
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Seite 12: Anschluss Des Widerstandskontakts
ANSCHLUSS DES WIDERSTANDSKONTAKTS Führen Sie das Kabel vom Anschluss des Sensorverlängerungskabels in die Öffnung an der Kabelhalterung im Sensorkabelkontakt. Ziehen Sie den Kontakt am Sensorverlängerungskabel nach hinten und führen Sie das Kabel durch das Loch in der Halterung. Schieben Sie den Kontakt so nach unten, dass das Anschlussstück fest an der Oberseite der Halterung sitzt. - Seite 13 beim Festhalten der Lenkstange. STEG3 ⚫ Befestigen Sie den Handgriff (24) mit zwei Innensechskantschrauben (25) an der Lenkstange (31). ⚫ Verbinden Sie das Sensorverlängerungskabel (32) mit dem Computer (18). ⚫ Befestigen Sie den Computer (18) mithilfe der vier am Computer vormontierten Schrauben (18) an der Halterung an der Lenkstange (31).
- Seite 14 SCHRITT 4 ⚫ Positionieren Sie den Sitz (17) und die Sitzstange (13), wie auf der Abbildung dargestellt. ⚫ Befestigen Sie den Sitz (17) mit drei Sätzen Flachscheiben (14), Federscheiben (15) und Nylonmuttern (16) an der Sitzstange (13). Diese sind am Sitz (17) vormontiert. ⚫...
- Seite 15 SCHRITT 5 ⚫ Das linke und das rechte Pedal (11, 12) sind mit "L" (links) bzw. "R" (rechts) gekennzeichnet. Befestigen Sie die Schlaufen an den Pedalen und bringen Sie die Pedale an den zugehörigen Kurbeln an. Montieren Sie diese an den entsprechenden Kurbeln am Hauptrahmen (1). Die rechte Kurbel befindet sich auf der rechten Seite des Fahrrads, wenn Sie auf dem Sitz sitzen.
- Seite 16 COMPUTER...
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Seite 17: Automatische Aus- Und Einschaltfunktion
AUTOMATISCHE AUS- UND EINSCHALTFUNKTION Der Computer schaltet sich automatisch ein und ist sofort einsatzbereit, wenn Sie mit dem Training beginnen. Nach Abschluss des Trainings schaltet der Computer sich nach acht Minuten ohne Aktivität automatisch aus. Drücken Sie "MODE", um automatisch in Intervallen von sechs Sekunden durch die Trainingswerte für "TIME"... - Seite 18 TRAININGSANLEITUNGEN Durch die Nutzung dieses Trainingsgeräts verbessern Sie Ihre körperliche Gesundheit und stärken Ihre Muskulatur, und in Verbindung mit einer kontrollierten Kalorienaufnahme trägt dies dazu bei, dass Sie Ihr Gewicht reduzieren. 1. Aufwärmphase Diese Phase unterstützt die Blutzirkulation und bereitet die Muskeln auf die anstehende Trainingseinheit vor.
- Seite 19 Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten andauern, aber in der Regel beginnt man mit einer Dauer von ca. 15-20 Minuten. 3. Abwärmphase In dieser Phase können Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskeln herunterfahren. Hier werden die Übungen und Anstrengungen aus der Aufwärmphase wiederholt, was bedeutet, dass Sie ein verringertes Tempo etwa fünf Minuten beibehalten.
- Seite 20 entspricht im Wesentlichen dem Training zur Verbesserung der Ausdauer, der Unterschied besteht lediglich im ultimativen Trainingsziel.
- Seite 21 WARTUNGSPLAN, FAHRRAD Teil Empfohlene Wartung Wie häufig? Reinigung Schmiermittel Stellen Sie sicher, dass die Pedale fest in den Kurbeln sitzen, dass alle Schrauben an den Pedalen fest angezogen sind und dass die Vor der Pedale Pedalschlaufen nicht beschädigt sind. Verwendung Nein Nein Reinigung mit einem weichen, sauberen und...