Beschreibung Des Trainingsgerätes; Verwendung Und Wirkprinzip; Einordnung In Die Itensic-Gerätelinie - itensic f-effect Gebrauchsanweisung

2 Beschreibung des Trainingsgerätes

2.1 Verwendung und Wirkprinzip

Das itensic-Trainingsgerät ist für ein innovatives Trainingskonzept zur physiotherapeutischen Behandlung
von Patienten und anderen interessierten Personen vorgesehen. Das Konzept der mit diesem Gerät
möglichen Behandlungen wurde von einem Physio- und Manualtherapeuten entwickelt.
itensic steht für gezieltes und medizinisch fundiertes Training, das Rücken und Bauch zugleich von innen
heraus kräftigt.
Das Prinzip des Trainings besteht darin, dass das Körpergewicht des Trainierenden auf dem Sitz des
Trainingsgerätes eine Schwerkraft bewirkt, die mit Muskelkraft ausgeglichen werden muss. Der Sitz des
Gerätes, der in einer geradlinigen Bewegung geführt wird, kann dazu in verschieden Winkeln abfallend
eingestellt werden. Mit dem Einsatz der zu trainierenden Muskelgruppen bewegt sich der Trainierende
auf dem Sitz dann abwechselnd in die untere Position und drückt sich anschließend wieder nach oben.
Als Trainingsgewicht fungiert jeweils das eigene Körpergewicht. Durch eine geradlinige Zwangsführung
der Trainingsbewegungen ist sichergestellt, dass wirklich nur die beabsichtigten Muskelgruppen gezielt
beansprucht werden. Da andere Muskelgruppen nicht ausgleichend tätig werden müssen, wird die
gesamte Bewegungsenergie für die zu kräftigenden Muskeln eingesetzt.
Durch die Führung der Bewegungen wird die Lendenwirbelsäule dabei fast gänzlich stabilisiert und ein
Training ist somit ohne Verletzungsrisiko möglich.
2.2 Einordnung in die itensic-Gerätelinie
Die Verwendung des Trainingsgeräts Typ f-effect kann mit zwei weiteren Gerätetypen (s-effect und b-
effect) kombiniert werden. Mit allen drei Geräten wird ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur im
Bereich der Lendenwirbelsäule ermöglicht. Der Unterschied liegt in der Sitzposition in Bezug zu den
möglichen, geführten Bewegungen und damit in der Wirkung auf unterschiedliche Muskelgruppen.
itensic f-effect ("Front") stimuliert die unteren Bauchmuskeln Musculus obliquus externus
(äußerer schräger Bauchmuskel) und Musculus obliquus internus (innerer schräger Bauchmuskel)
sowie den unteren Anteil des rectus abdominis. Die Hüftflexoren (Hüftbeuger) können – anders als
bei anderen Geräten – nicht kompensatorisch tätig werden.
itensic s-effect ("Side") widmet sich dem Musculus transversus abdominis (querer Bauchmuskel).
Die Hüftabduktoren (Hüftabspreizer) können dabei – anders als bei anderen Geräten – nicht
kompensatorisch tätig werden.
itensic b-effect ("Back") trainiert die tiefen Rückenmuskeln, insbesondere den Musculus multifidus
(vielgefiederter Muskel). Die Hüftextensoren (Hüftstrecker) können dabei – anders als bei anderen
Geräten – nicht kompensatorisch tätig werden.
Stand: 19.04.2017, Version Nr. 3
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