Acer ICONIA W700 Bedienungsanleitung Seite 1703

Jei jaučiate šiuos simptomus ar bet kokDž nuolatos pasikartojantDž ar varginantDž diskomfortą
ir/arba skausmą, kuo skubiau susisiekite su gydytoju, apie tai informuokite savo Džmonės
sveikatos ir saugos darbe skyrių.
Šiame skyrelyje pateiksime informacijos kaip geriau ir patogiau naudotis kompiuteriu.
Patogiai Džsitaisykite
Negailėkite laiko reguliuodami sėdėjimo kampą, monitorių, galite pasidaryti atramas
pėdoms, padidinti kėdės aukštDž – darbo vietą paruoškite taip, kad jaustumėtės patogiai.
Keli naudingi patarimai:
- Stenkitės nebūti per ilgai vienoje nejudamoje padėtyje.
- Venkite būti pasilenkę Dž priekDž ir/ar atsilošę.
- Reguliariai atsistokite, pavaikščiokite, kad atpalaiduotumėte kojų raumenis.
- Padarykite trumpas pertraukėles, kad atpalaiduotumėte kaklą ir pečius.
- Stenkitės dirbti neDžtempę raumenų, nejudindami pečių.
- Kad dirbti būtų patogiau, Džsigykite išorinių monitorių, klaviatūrą ir patogiai valdomą
pelę.
- Jei daugiau žiūrite Dž monitorių, o ne Dž dokumentus ant stalo, monitorių statykite taip,
kad jis būtų jūsų regėjimo centre - taip sumažinsite kaklo raumenų Džtempimą.
Rūpinimasis savo rega
Ilgos žiūrėjimo valandos, netinkami akiniai ar kontaktiniai lęšiai, ekrano blizgesys, per
didelis ar per mažas kambario apšvietimas, netinkami vaizdo nustatymai, per mažas
šriftas ar netinkamas kontrastas – vargina akis. Pateikiame kelis patarimus apie tai, kaip
sumažinti akių nuovargDž.
Akys
- Leiskite dažnai pailsėti akims.
- Tam reikalingos reguliarios pertraukėlės nežiūrint Dž ekraną ir sufokusuojant žvilgsnDž Dž
tolimesnDž atstumą.
- Dažnai mirksėkite, kad akys neišdžiūtų.
Saugumas ir komfortas - 13