Acer Iconia W510 Benutzerhandbuch Seite 2043

Padomi un informƩcija, kƩ ērti lietot ierīci
Pēc ilgstošas lietošanas datora lietotƩji var saskarties ar graušanu acǁs un galvassƩpēm.
TƩpat lietotƩji pēc ilgas strƩdƩšanas ar datoru riskē gūt fiziskus savainojumus. Ilga
strƩdƩšana, slikta poza, slikti darba ieradumi, stress, nepietiekami darba apstƩkļi,
veselǁbas stƩvoklis un citi faktori ļoti palielina fizisku savainojumu iegūšanas risku.
Nepareiza datora lietošana var novest pie dažƩdiem muskulatūras un skeleta darbǁbas
traucējumiem. RokƩs, plaukstƩs, plecos, kaklƩ un mugurƩ var parƩdǁties šƩdi simptomi:
- Tirpums vai dedzinošas sajūtas.
- Smeldze, jēlums vai kuslums.
- SƩpes, uztūkums vai pulsēšana.
- Stǁvums vai vilkšana.
- Aukstums vai vƩjums.
Ja dēļ datora lietošanas saskaraties ar šiem simptomiem vai cita veida regulƩru vai
pastƩvǁgu diskomfortu un/vai kaut ko saistǁtu ar sƩpēm, nekavējoties sazinieties ar Ʃrstu
un informējiet savas darba vietas veselǁbas un drošǁbas nodaļu.
ŠajƩ nodaļƩ ir padomi, kƩ vēl ērtƩk lietot datoru.
Komforta zonas atrašana
Savu komforta zonu atrodiet, noregulējot monitora aplūkošanas leǎķi, izmantojot kƩju
paliktni vai noregulējot sēdekļa augstumu, lai justos maksimƩli komfortabli. Ǎemiet vērƩ
šos padomus:
- Izvairieties no ilgstošas atrašanƩs nemainǁgƩ pozƩ.
- Izvairieties no noliekšanƩs uz priekšu un/vai atliekšanƩs atpakaļ.
- RegulƩri piecelieties kƩjƩs un pastaigƩjiet, lai kƩju muskuļus atbrǁvotu no
saspringuma.
- RegulƩri ǁsu brǁdi atpūtieties, lai atpūtinƩtu kaklu un plecus.
- Izvairieties no muskuļu sasprindzinƩšanas un plecu raustǁšanas.
- Pareizi lietojiet Ʃrējo displeju, tastatūru un peli, lai tie būtu komfortabli aizsniedzami.
Drošība un ērtums - 13