Acer Iconia W510 Benutzerhandbuch Seite 1177

Określanie swej strefy komfortu
Okreİl swą strefę komfortu dostosowując kąt widzenia monitora, stosując podnóļek lub
zwiększając wysokoİć siedzenia w taki sposób, aby uzyskać maksymalną wygodę.
Stosuj się do poniļszych rad:
- Powstrzymuj się od pozostawania zbyt długo w jednej stałej pozycji.
- Unikaj przygarbiania się i/lub odchylania do tyłu.
- Regularnie wstawaj i spaceruj w celu zlikwidowania napięcia mięİni nóg.
- Rób krótkie przerwy, aby dać odpocząć karkowi i barkom.
- Unikaj napręļania mięİni lub unoszenia barków.
- Zewnętrzny wyİwietlacz, klawiaturę oraz myszkę instaluj prawidłowo, zapewniając
dogodne odległoİci.
- Jeļeli częİciej patrzysz na monitor niļ na dokumenty, ustaw monitor na İrodku
biurka, aby zminimalizować napięcie karku.
Jak dbać o swój wzrok
Długie godziny patrzenia, noszenie niewłaİciwych okularów lub szkieł kontaktowych,
odblaski, zbyt silne oİwietlenie pomieszczenia, nieostroİć obrazu na ekranie, bardzo
małe litery oraz niski kontrast wyİwietlacza mogą powodować zmęczenie oczu. W
poniļszych podpunktach podano sugestie dotyczące zmniejszania zmęczenia oczu.
Oczy
- Często dawaj odpocząć oczom.
- Rób regularne przerwy dla oczu odwracając wzrok od monitora i skupiając go na
odległym punkcie.
- Często mrugaj, aby nie dopuİcić do wyschnięcia oczu.
Wyİwietlacz
- Utrzymuj wyİwietlacz w czystoİci.
- Głowę trzymaj wyļej niļ górna krawędĺ wyİwietlacza, tak aby patrząc na jego
İrodek oczy były skierowane w dół.
Bezpieczeństwo i komfort - 15