Inhaltsverzeichnis
Werbung
Wirksamkeit und Eigenschaften
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Schritte für schlankere Oberschenkel und Körper
2 Min. senkrecht gerade stehen
1 Min. Liegestützpose
Schritte für Oberkörperstraffung
2 Min. senkrecht gerade stehen
3 Min. senkrecht gerade stehen
ein Bein nach vorne stellen
1 Min. Reitersitz
2 Min. Abgewinkeltes Bein Pose
2 Min. Sitzposition
1 Min. senkrecht seitlich stehen
11
2 Min. Pfeil und Bogen Stellung s.
Skizze
2 Min. senkrecht gerade stehen
und ein Bein nach vorne stellen
3 Min. Katzenhaltung s. Skizze
2 Min. senkrecht gerade stehen ein
Bein nach vorne stellen
Werbung
Inhaltsverzeichnis
