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BEDIENUNG DES PROGRAMMS
1. Wählen Sie mit den Tasten UP und DOWN ein
Programm aus und drücken Sie die ENTER-Taste.
Manuell = P1
Voreingestellte Programme = P2-P13
(siehe Profile unten)
2. TIME blinkt. Sie können Ihr Programm mithilfe von
Zeit, Strecke oder Kalorien einrichten. Drücken Sie
zum Auswählen ENTER.
Stellen Sie dann den Wert mithilfe der Taste UP
oder DOWN ein. Drücken Sie zum Speichen des
Werts die ENTER-Taste.
3. Gehen Sie zum nächsten Parameter, der
eingestellt werden soll. Stellen Sie ihn mithilfe
der Tasten UP und DOWN ein und drücken Sie
die ENTER-Taste.
4. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort
und drücken Sie ST/SP (START/STOP), um mit
dem Training zu beginnen.
Voreingestellte Programme (P2-P13)
Es gibt 12 Programmprofile, die sofort verwendet
werden können. Alle Programmprofile haben
16 Widerstandsstufen.
Während eines Trainings können Sie die
Widerstandsstufe durch Drücken der Tasten
UP/DOWN einstellen.
VOREINGESTELLTE PROGRAMMPROFILE
Programm 2
Programm 6
Programm 10
MESSEN DER HERZFREQUENZ
Hinweis: Wenn sich
eine Plastik-folie
auf den Metall-
kontakten (A) des
Herzfrequenz-
monitors am
Handgriff befindet,
entfernen Sie
diese. Halten Sie
zum Messen Ihrer
Herzfrequenz den
Herzfrequenzmonitor am Handgriff so, dass Ihre
Handflächen die Metallkontakte berühren.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen
oder die Kontakte zu fest zu greifen.
Sobald Ihr Puls erkannt wird, wird Ihre Herzfrequenz
auf dem Display angezeigt, wenn der Scanmodus
oder Pulsmodus ausgewählt wird. Wenn Ihr Puls nicht
erkannt wird, wird ein Herzsymbol auf dem Display
angezeigt. Wenn Sie eine Zielherzfrequenz einstellen,
blinkt das Display, sobald Ihre Herzfrequenz über dem
Ziel liegt.
Um eine möglichst genaue Herzfrequenzanzeige zu
erhalten, sollten Sie die Kontakte ca. 15 Sekunden
lang halten. Wenn Ihre Herzfrequenz nicht angezeigt
wird, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Hände
so positioniert sind wie beschrieben. Achten Sie
darauf, Ihre Hände nicht zu sehr zu bewegen und die
Kontakte nicht zu quetschen. Um optimale Leistung zu
erhalten, sollten Sie die Kontakte mit einem weichen
Tuch reinigen. Verwenden Sie niemals Alkohol,
Scheuermittel oder Chemikalien zum Reinigen
der Kontakte.
Programm 3
Programm 7
Programm 11
14
Programm 4
Programm 8
Programm 12
A
A
Programm 5
Programm 9
Programm 13
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