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Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Schmidt Sportsworld Concept 300
Inhaltszusammenfassung für Schmidt Sportsworld Concept 300
- Seite 1 AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG Crosstrainer „Concept 300“...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG Inhaltsverzeichnis 1. EXPLOSIONSZEICHNUNG ....................3 2. TEILELISTE ........................4 3. SICHERHEITSVORKEHRUNGEN ..................5 4. AUFBAUANLEITUNG.....................7 5. COMPUTERBEDIENUNG..................... 19 6. TRAININGSANLEITUNG ....................23 7. GARANTIEBEDINGUNGEN ..................28 Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019... -
Seite 3: Explosionszeichnung
AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG 1. Explosionszeichnung Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019... -
Seite 4: Teileliste
Griffpolster Bolzen Griffstange M8x55 Gebogene Unterlegscheibe Inbus Unterlegscheibe Bolzen Pedalarm Griffstange 16mm Mutter Bolzen Griffstange Nylon Mutter Pedalarm Obere Griffstange links Abdeckkappe Pedalarm Obere Griffstange rechts Hülse Pedalarm Mutter Obere Griffstange Sprengring Schraube Obere Griffstange Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019... -
Seite 5: Sicherheitsvorkehrungen
Drehzahl nimmt die Leistung ebenfalls zu und umgekehrt. Vor Trainingsbeginn sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt abklären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät tauglich sind. Führen Sie nur die in dieser Anleitung beschriebenen Übungen aus. Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019... -
Seite 6: Sicherheitshinweise
AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG Sicherheitshinweise Der Crosstrainer „Concept 300“ ist ausschließlich für das Körpertraining zur Benutzung durch Erwachsene konzipiert. Um Verletzungen und/oder Unfälle zu vermeiden lesen und befolgen Sie bitte diese folgenden Regeln: 1. Das Gerät muss sorgfältig von einer erwachsenen Person montiert werden. -
Seite 7: Aufbauanleitung
Karton und überprüfen Sie diese anhand der Teileliste auf Vollständigkeit Überzeugen Sie sich bei der Montage des Crosstrainers „Concept 300“, dass sich alle Teile in der Stellung befinden, die auf den Abbildungen angegeben ist. Ziehen Sie bei der Montage alle Teile fest Crosstrainer „Concept 300“... - Seite 8 Schritt 1 Verschrauben Sie das Hintere Bein (1) mit Hilfe der Schrauben M8x75 (3), Unterlegscheiben (5) und Muttern M8 (4) am Hauptrahmen. Stecken Sie anschließend die Verstellbaren Fusskappen (2) auf die Öffnungen des Hinteren Beins (1). Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 9 Pedalarm (45) über den Bolzen an der mitdrehenden Schwungscheibenabdeckung. Schieben sie jetzt ebenfalls die Kunststoff Unterlegscheibe (41), die Gebogene Unterlegscheibe (41) über den Bolzen und fixieren Sie alles anschließend mit der Nylonmutter (47). Abschließend bedecken Sie die Nylonmutter (47) mit der Abdeckkappe (48). Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 10 Schritt 2 Verschrauben Sie das Vordere Bein (6) mit Hilfe der Schrauben M8x75 (3), Unterlegscheiben (5) und Muttern M8 (4) am Hauptrahmen. Stecken Sie anschließend die Transportrollen (7) auf die Öffnungen des Vorderen Beins (6). Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 11 Hand hoch. Verbinden Sie anschließend das Widerstandskabel, welches aus dem Hauptrahmen ragt, mit dem Widerstandskabel welches in der Lenkerstütze ist (siehe Skizze). Verbinden Sie ebenfalls die beiden Signalkabel durch Zusammenstecken der Stecker. Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 12 AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 13 AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG Schieben Sie anschließend die Lenkerstütze (8) vorsichtig auf den Hauptrahmen. Verschrauben Sie die Lenkerstütze (8) mittels Schrauben (10) und Unterlegscheiben (5) mit dem Hauptrahmen. Schieben Sie nun die Lenkerstützenabdeckung (9) über die Verschraubung. Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 14 Bolzen Griffstange Inbus (18), Unterlegscheibe Bolzen Griffstange (19), Hülse Pedalarm (50) und Mutter Bolzen Griffstange (20) an den Pedalarmen (45). Bedecken Sie den Bolzen Griffstange (18) und die Muttern Bolzen Griffstange (20) mit den Abdeckkappen Griffstange (17). Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 15 Schieben Sie die Obere Griffstange links (21) über die Untere Griffstange links (11) und die Obere Griffstange rechts (22) über die Untere Griffstange rechts (12) und verschrauben Sie diese mit den Schrauben Obere Griffstange (24), Unterlegscheiben (5) und Muttern Obere Griffstange (23). Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 16 AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG Schritt 6 Montieren Sie den Haltegriff (28) mit den Schrauben Haltegriff (25) und Unterlegscheiben (5) an der Lenkerstütze (8). Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 17 Stecken Sie den Computer (29) auf die Platte der Lenkerstütze (8) und verschrauben Sie diesen mit den Schrauben die sich bereits auf der Rückseite des Computers (29) befinden. Stecken Sie anschließend das Computersignalkabel (aus der Lenkerstütze kommend) und das Pulssensorkabel (vom Haltegriff kommend) in den Computer (29). Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 18 Sie dieses jederzeit, indem Sie die Rändelmuttern (35) lösen und die Pedale (32+33) in einer anderen Bohrung wieder befestigen. Achten Sie bitte darauf, dass die beiden Stecker in die richtige Buches des Computers eingesteckt werden. Beachten Sie hierzu bitte die Kennzeichnung auf der Rückseite des Computers. Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
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Seite 19: Computerbedienung
AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG 5. Computerbedienung Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019... - Seite 20 Das Display zeigt den aktuellen Puls während des Trainings an. Dazu umschließen Sie die beiden Pulssensoren an den Griffen mit Ihren Händen. Wenn Sie Kontakt hergestellt haben und der Puls gemessen wird, können Sie dies an dem blinkenden Herz im Display erkennen. Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
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Seite 21: Funktionstasten
Bestätigen Sie anschließend Ihre Auswahl durch einen Druck auf die Taste „Modus“ und beginnen Sie mit dem Training. Genauso können Sie Ihre Zielwerte für Distanz und ca. Kalorienverbrauch vorgeben. Bitte beachten Sie, dass Sie pro Training immer nur einen Zielwert vorgeben können Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019... - Seite 22 überall dort abgeben, wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden. Diese chemischen Kurzzeichen Verbindung einer durchgestrichenen Mülltonne finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien: Pb = Batterie enthält Blei Cd = Batterie enthält Cadmium Hg = Batterie enthält Quecksilber Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
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Seite 23: Trainingsanleitung
2 bis 3mal pro Woche ca. 30 bis 45 Minuten Zeit für sein Training nimmt. Das Training mit dem Crosstrainer „Concept 300“ ist ein ideales Training zur Stärkung des Herz-/Kreislauf Systems. Crosstrainer „Concept 300“... - Seite 24 Trainingspulsfrequenz von 70% - 85% des Maximalpulses. Bitte beachten Sie das nachfolgende Zielpuls-Diagramm. Messen Sie Ihren Puls zu folgenden Zeitpunkten: 1. Vor dem Training Ruhepuls 2. 10 Minuten nach Trainingsbeginn Training-/Belastungspuls 3. Eine Minute nach dem Training Erholungspuls Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 25 3. Abkühlphase: 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzubeugen. Unterbrechen Sie das Training sofort, wenn Sie sich unwohl fühlen oder andere Anzeichen einer Überanstrengung auftreten. Effektivität des Heimtrainings Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
- Seite 26 AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG Machen Sie das Training mit dem Crosstrainer „Concept 300“ zum Bestandteil eines gesundheitsfördernden Tagesablaufs, der Bewegungstraining und gesunde Ernährung in gleichem Maß beinhaltet. Bei konsequenter Einhaltung dieser Anforderungen können Sie durch Ihr Training folgende Effekte erreichen: • Muskelbildung und Straffung der Oberschenkel •...
- Seite 27 AUFBAU- & ÜBUNGSANLEITUNG Crosstrainer „Concept 300“ Artikelnummer: 95.0019...
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Seite 28: Garantiebedingungen
Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte schriftlich, unter Beilegung des Kaufbeleges und Nennung der gewünschten Teilenummer an Ihre Kaufadresse oder direkt an: Schmidt Sportsworld GmbH, Eulerstr. 17, D – 45143 Essen Telefon (0201) 8 62 15-0, Telefax (0201) 8 62 15-10 E-Mail: info@schmidt-sports.de, Internet: http://www.schmidt-sports.de Crosstrainer „Concept 300“...