Tanita InnerScan BC-545 Bedienungsanleitung Seite 16

BC-545/ガイド 06.10.19 6:09 PM ページ29
I
CHE COS'È LA MASSA MUSCOLARE?
(Età valida: 18-99)
Questa funzionalità indica il peso dei muscoli nel corpo.
La massa muscolare visualizzata include i muscoli scheletrici, i muscoli lisci (come il muscolo cardiaco e digerente) e l'acqua
contenuta in questi muscoli.
Il ruolo dei muscoli è importante perché agiscono come un motore nel consumo di energia.
Con l'aumento della massa muscolare, aumenta il consumo di energia, che vi permette di ridurre i livelli di grasso corporeo eccessivi
e di perdere peso in modo sano.
CHE COS'È LA CLASSIFICAZIONE DEL FISICO?
Questa funzionalità valuta il fisico secondo il rapporto di grasso corporeo e massa muscolare presenti nel corpo.
Con la maggiore attività e la riduzione della quantità di grasso corporeo, cambia anche la classificazione del fisico.
Anche se il peso può rimanere invariato, la massa muscolare e i livelli di grasso corporeo possono cambiare, rendendovi più sani e
riducendo il rischio di contrazione di alcune malattie.
Ciascuna persona deve stabilire il proprio fisico target e seguire un'alimentazione e un programma di fitness per raggiungere questo obiettivo.
Risultato Classificazione del fisico
Obeso di corporatura piccola
1
Obeso nascosto
Giudicando dall'aspetto, gli individui di questo tipo 1 non appaiono grassi ma hanno comunque un'alta percentuale di grasso corporeo e una bassa massa muscolare.
Obeso di corporatura media
2
Obeso
Nonostante questo tipo 2 abbia un'alta percentuale di grasso corporeo, il livello della massa muscolare ù moderato.
Obeso di corporatura grande
3
Corporatura solida
Questo tipo ha sia un'alta percentuale di grasso corporeo che di massa muscolare, rispetto all'individuo medio.
Bassa massa muscolare e % di grasso corporeo media
4
Esercizio insufficiente
Questo gruppo presenta una percentuale di grasso corporeo media ed una massa muscolare inferiore, rispetto alla media.
Massa muscolare media e % di grasso corporeo media
5
Standard
Questi individui hanno sia un'adeguata percentuale di grasso corporeo che di massa muscolare.
Alta massa muscolare e % di grasso corporeo media (Atleta)
6 Muscolare standard
Coloro che hanno una massa muscolare più alta pur mantenendo una percentuale di grasso corporeo media.
Bassa massa muscolare e % di grasso corporeo bassa
7 Magro
Questo tipo ha una percentuale di grasso corporeo più bassa ed una massa muscolare più bassa.
Magro e muscoloso (Atleta)
8 Magro e muscoloso
Questo tipo ha una percentuale di grasso corporeo più bassa pur mantenendo un'adeguata massa muscolare.
Molto muscoloso (Atleta)
9 Molto muscoloso
Questo gruppo ha una percentuale di grasso corporeo più bassa pur mantenendo una maggiore massa muscolare, rispetto all'individuo medio.
Fonte: Dati dell'Università della Columbia (New York) & del Tanita Institute (Tokyo)
Alto
1 2 3
Obeso
Sovrappeso
4 5 6
%
Sano
grasso
7 8 9
Sottopeso
Basso
Basso
Indice massa muscolare
Indice della quantità di muscoli in rapporto all'altezza = Massa muscolare (kg) / altezza (cm)
29
Spiegazione
Rappresenta i muscoli Rappresenta i muscoli
Rappresenta il grasso Rappresenta il grasso
Alto
2
CHE COS'È LA MASSA OSSEA?
(Età valida: 18-99)
Questa funzionalità indica la quantità di ossa (livello minerale osseo, calcio o altri minerali) nel corpo.
Le ricerche hanno dimostrato che l'esercizio fisico e lo sviluppo del tessuto muscolare sono correlati alla presenza di ossa più forti e più sane.
Mentre la struttura ossea non tende a subire cambiamenti rilevabili in un breve periodo di tempo, è importante che sviluppiate e manteniate le
vostra ossa sane seguendo un'alimentazione equilibrata e facendo molto esercizio.
Le persone preoccupate dalle malattie ossee dovrebbero consultare il proprio medico.
Le persone affette da osteoporosi o da basse densità ossee a causa di età avanzata, giovane età, gravidanza, terapia ormonale o altre cause,
possono ottenere in alcuni casi stime non accurate della propria massa ossea.
Sotto è indicato il risultato delle masse ossee di persone di 20-40 anni, che si ritiene abbiano le quantità più elevate di masse ossee, secondo
peso.
(Fonte: Tanita Body Weight Science Institute – Istituto Scientifico Peso Corporeo Tanita)
Utilizzare i grafici seguenti come guida alla comparazione della lettura della propria massa ossea.
Donne : Media di massa ossea calcolata (kg)
Peso
Meno di 50 kg 50 kg-75 kg 75 kg e oltre
1,95 kg 2,40 kg 2,95 kg
Uomini : Media di massa ossea calcolata(kg)
Peso
Meno di 65 kg 65 kg-95 kg 95 kg e oltre
2,66 kg 3,29 kg 3,69 kg
NB:
Le persone descritte sotto possono ottenere letture diverse e devono considerare i valori forniti solo come indicativi.
- Persone anziane
- Donne durante o dopo la menopausa
- Persone che ricevono la terapia ormonale
NB:
La "massa ossea calcolata" è un valore calcolato statisticamente in base alla sua correlazione con la quantità priva di grasso
(tessuti diversi dal grasso).
La "massa ossea calcolata" non fornisce un giudizio diretto sulla durezza o forza delle ossa o sui rischi di fratture ossee.
Se le condizioni delle vostre ossa vi preoccupano, vi consigliamo di consultare uno specialista.
I GB
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