Wie Wird Der Körperfettanteil Bewertet; Wie Der Körperfettanteil Schwankt - Oregon Scientific GA101 Bedienungsanleitung

Wie wird der Körperfettanteil bewertet
Außer der Anzeige Ihres Körperfett-Index zeigt die Body-Fat-Körperwaage den Körperfettanteil
auf dem LCD-Bildschirm an, damit Sie Ihren Gesundheitszustand unmittelbar und ohne
Rückgriff auf das obige Diagramm beurteilen können.
Ursachen für den
Stand des
Sehr hoch
Hoch
Optimal
Niedrig
Sehr niedrig
Verweis:
1. Robert M. Ross, Andrew S. Jackson: Exercise concepts, calculations, and computer
applications.
Carmel, Ind.: Benchmark Press, 1990.
Wie der Körperfettanteil schwankt
Es wird empfohlen, daß Sie für die Messung des Körperfetts einen bestimmten Zeitraum
wählen und die Ergebnisse dann regelmäßig unter denselben Bedingungen überwachen. Im
Idealfall ist die Flüssigkeitszufuhr des Körpers am ausgeglichensten während des späten
Nachmittags, unmittelbar vor dem Abendessen. Beachten Sie bitte, daß eine Reihe von
Faktoren das individuelle Körperfettniveau verändern können, einschließlich von
Alkoholgenuss, einem Bad oder Sportübungen, Aufwachen, Essen, Fieber und Krankheiten.
Sehr niedrig Niedrig
Körperfettanteils
Ein sehr hoher Körperfett-Index weist darauf hin, daß die Person
eine schwerwiegende Fettleibigkeit in einem Grade aufweist, der
negative gesundheitliche Folgen haben kann. Bei einer
Aufrechterhaltung dieses Fettniveaus über einen längeren
Zeitraum besteht das Risiko erhöhten Blutdrucks sowie von
Herzerkrankungen und Diabetes. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um
ein langfristiges Programm zur Gewichtsreduzierung und
körperlichen Übungen auszuarbeiten.
Es ist wahrscheinlich, daß diese Person an Fettleibigkeit leidet.
Eine sorgfältige Überwachung von Ernährung und körperlicher
Bewegung wird empfohlen.
Dies entspricht dem idealen Niveau an Körperfett für eine
Durchschnittsperson.
Für Leistungssportler ist dies ein wünschenswertes
Körperfettniveau. Für normale Personen sollte bei einem solchen
Wert eine regelmäßige Diät in Betracht gezogen werden, um die
Ausgeglichenheit des Körperaufbaus zu verbessern.
Das Niveau des Körperfetts ist gefährlich niedrig. Personen, die
einen solchen Körperfettanteil aufweisen, sollten unbedingt eine
geregelte Diät einführen. Bei einer Aufrechterhaltung dieses
Fettniveaus kann der Körperaufbau einer Person das Risiko einer
Unterernährung oder sonstiger Gesundheitsrisiken in sich bergen.
7
Optimal Hoch Sehr hoch