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Modell-Nr. HRCR91080
Serien-Nr.
Die Serien-Nr. können Sie auf der
angezeigte Stelle finden. Notieren
Sie sich hier die Serien-Nr.,falls
Sie sie einmal brauchen sollten.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
HABEN SIE NOCH FRAGEN?
Als Hersteller ist es unser
höchstes Ziel, unsere Kunden
vollständig zufriedenzustellen.
Falls Sie noch Fragen haben,
oder feststellen sollten, daß
Teile fehlen oder beschädigt
sind, garantieren wir Ihnen
schnelle Abhilfe durch direkten
Service unseres Unternehmens.
Rufen Sie uns einfach an unter
unserer Service-Telefon-Nr.:
02234 519 250. Unser Service-
Team steht Ihnen jederzeit
gerne zur Verfügung. Unsere
Bürozeiten sind von 9.00 bis
18.00 Uhr.
Telefonanrufe außerhalb
Deutschlands: 0049 2234 519
250
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
KLASSE H C Fitness Produkt
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Inhaltszusammenfassung für Health HRCR91080
- Seite 1 ® Modell-Nr. HRCR91080 Serien-Nr. Die Serien-Nr. können Sie auf der angezeigte Stelle finden. Notieren Sie sich hier die Serien-Nr.,falls Sie sie einmal brauchen sollten. KLASSE H C Fitness Produkt Aufkleber mit Serien- HABEN SIE NOCH FRAGEN? Als Hersteller ist es unser höchstes Ziel, unsere Kunden...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE HINWEISE ..............2 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Bevor Sie Anfangen
Form von einer niedrigen Auswirkung Training, die den und die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die oberen Körper und den niedrigen Körper benutzen, um Modell-Nummer ist HRCR91080. Die Serien-Nummer größere Herz-Kreislauf Vorteilen und erhöhenden können Sie auf einem Aufkleber am HEALTHRIDER ®... -
Seite 4: Montage
MONTAGE Bevor sie die Montage anfangen, lesen Sie vor- • Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, sichtig die folgende Information und bevor beginnen. Anweisungen: • Während Montage, machen Sie sicher, daß alle • Legen Sie alle Teile des HEALTHRIDERS auf Teilen, wie es in der Zeichnung gezeigt wird, einer dafür freigemachten Fläche aus und entfer- ausgerichtet sind. -
Seite 5: Einstellung Und Funktionierung
EINSTELLUNG UND FUNKTIONIERUNG BESCHREIBUNG DES MONITORS EINSTELLUNG DES SATTELS Der Monitor bietet vier Positionen die Ihnen mit unmit- Die Position des telbar Trainingsfeedback besorgt: Sattels kann einge- Sattelknopf stellt sein um verschie- • Wiederholung/ Minute dene Benutzers anzu- (REPS/MIN)—Diese passen. Um den sattel Position zeigt Ihr laufen- einzustellen, Pfeil... - Seite 6 • Sie sollen es bemerken können, wenn Sie von den Rücken stärker und mehr elastisch wird, erlauben Hüften sich drehen oder biegen anstatt des Sie die Lenkstange weiter vorwärts bewegen, um Rückens. Machen Sie Ihren Rücken nicht Rund als die Bewegungsspielraum zu erhöhen. die Stange vorwärts bewegt •...
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Seite 7: Die Zehe Gerade
DIE ZEHE GERADE Stellen Sie jeden Fußballen in der Mitte von jedem Pedal. Drücken Sie vor- wärts mit Ihrer Zehe, die aufgedeutet sind, dann ziehen Sie Ihre Füße zurück mit den Zehe oben und die Fersen unten. Dieses wird Ihre niedri- gen Beine stärken. -
Seite 8: Wartung Und Aufbewahrung
WARTUNG UND AUFBEWAHRUNG Sie sollen regelmäßig alle Teilen des HEALTHRIDERS ® kontrollieren und anziehen. Halten Sie den Monitor von der direkten Sonne fern oder die Anzeige kann beschädigt sein. Das HEALTHRIDER kann mit einem weichen, feuchten Tuch geputzt werden. Benutzen Sie keine Lösungsmittels. Halten Sie Flüssigkeit von dem Monitor fern. Wenn Sie das HEALTHRIDER ®... - Seite 9 Fettverbrennung TRAININGSABLAUF Um Fett effizient zu verbrennen, müssen Sie Fitness Ein gut abgerundetes Fitnesstraining beinhaltet die in einem relativ niedrigen Intensitätsbereich betreiben, folgenden drei Phasen: aber über eine ausgedehnte Zeitspanne hinweg. Während der ersten paar Minuten Ihres Trainings Aufwärmen,besteht aus 5 bis 10 Minuten Dehnen greift der Körper auf leicht angreifbare und leichten Übungen.
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Seite 12: Bestellen Von Ersatzteilen
Benutzen Sie das Gerät nur so wie es in dieser Anleitung beschrieben wird. Dieses Fitneßgerät ist ausschließlich für den Privatgebrauch konzipiert. Bei Benutzung für kommerzielle Zwecke erlischt automatisch die von uns gewährte Garantie. Teile-Nr. 149081 R0998A Gedruckt in China © 1998 ICON Health & Fitness, Inc.