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Energy Plank
USER'S MANUAL
Dehnübungen
Das Aufwärmen ist ein wichtiger Teil des Trainings und sollte jeder Einheit
vorausgehen. Die 5 - 10 Minuten bereiten Ihren Körper auf anstrengendere
Übungen vor, indem es Ihre Muskeln aufwärmt und dehnt, sowie Ihren Kreislauf
und Pulsschlag anregt, desweiteren gelangt dadurch mehr Sauerstoff in Ihre
Muskeln. Wiederholen Sie die Übungen am Ende Ihres Trainings um
Muskelschmerzen vorzubeugen.
Beachten Sie hierzu den beigelegten FA Sports Warm-Up Flyer mit sinnvollen
Aufwärmübungen. (Auch als Download auf www.fa-sports.eu verfügbar)
Wartung
Ein regelmäßiges Säubern kann die Lebensdauer des Gerätes erhöhen.
▪
Wichtig: Verwenden Sie zur Säuberung Ihres Energy Planks niemals
Scheuer- oder Lösungsmittel.
▪
Nach jedem Training: Wischen Sie die Computerkonsole und die
anderen Oberflächen mit einem sauberen, feuchten, weichen Lappen ab
um den Trainingsschweiß zu entfernen.
Problembehandlung
DER COMPUTER DES ENERGY PLANKS LÄSST SICH NICHT STARTEN?
▪
Stellen Sie sicher, dass der Energy Plank mit Batterien ausgestattet ist oder
wechseln Sie diese ggf. gegen vollgeladene Batterien aus.
DER ENERGY PLANK KNARZT ODER QIETSCHT?
▪
Ziehen Sie alle Schrauben fest.
▪
Verwenden Sie ggf. Schraubensicherung für alle Gewinde.
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