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folgenden Hinweise:
Wärmen Sie sich auf, und dehnen Sie sich
N
vor den Übungen.
Wenn Sie Schmerzen fühlen, Ihnen
N
schwindelig ist oder Sie erschöpft oder
kurzatmig sind, unterbrechen Sie die
Übungen unverzüglich.
Profilerstellung
Wenn Sie die Funktion
Mal nutzen, sollten Sie zunächst ein eigenes
Fitness
zum ersten
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Fehlerbehebung
