Oefening Met De Knijpveren (Kh 6003/5) - Kompernass KH 6003 Bedienungsanleitung

Oefening met de knijpveren (KH 6003/5)

Veiligheidsinstructies
• Snel en ongecontroleerd aan-
spannen en loslaten van de
veerspanning kan leiden tot
overbelasting van de gewrich-
ten.
• Bij ongecontroleerd terugschie-
ten bestaat gevaar voor ver-
wondingen.
Oefening:
1. Leg de knijpveer in uw hand-
palmen, de geribbelde greep
wordt door de vingers gefi-
xeerd.
2. Duw de knijpveren samen en
ontspan ze weer.
• Zorg ervoor dat uw vingers bij
het trainen niet bekneld raken
tussen de grepen.
Inleiding
De knijpveren bestaan elk uit een
stalen veer met twee handgrepen
en een veiligheidsaanslag die de
opening van de veer begrenst.
3. Herhaal deze bewegingen in
dezelfde positie ca. acht tot
tien keer.
- 42 -
Algemene wenken
Train langzaam en rustig met het
apparaat. Snel trainen bevordert
het resultaat van de training niet.
De tekening geeft de spierpartijen
weer die hoofdzakelijk worden
belast.