Trainingsprogramme - Maxxus Tvx5 Bedienungsanleitung

Trainingsprogramme

Programme
Sie können durch das Betätigen der Programmtaste (PROG) zwischen drei vorgegebenen Programmen auswählen.
Um das Programm 1 (P1) auszuwählen drücken Sie einmal diese Taste, für Programm 2 drücken Sie zweimal , usw..
Im Display wird das jeweilige Programm mit P1, P2, usw. angezeigt.
Durch Betätigen der Starttaste beginnen Sie mit dem Training.
Programm 1 (P1)
Programmabschnitt Frequenz
1 35
2 35
3 40
4 40
5 45
6 45
7 50
8 50
Programm 3 (P3)
Programmabschnitt
1 35 Hz für 5 Sek. / 40 Hz für 5 Sek. / 45 Hz für 5 Sek. / 50 Hz für 5 Sek.
2 35 Hz für 5 Sek. / 40 Hz für 5 Sek. / 45 Hz für 5 Sek. / 50 Hz für 5 Sek.
3 35 Hz für 5 Sek. / 40 Hz für 5 Sek. / 45 Hz für 5 Sek. / 50 Hz für 5 Sek.
4 35 Hz für 5 Sek. / 40 Hz für 5 Sek. / 45 Hz für 5 Sek. / 50 Hz für 5 Sek.
5 35 Hz für 5 Sek. / 40 Hz für 5 Sek. / 45 Hz für 5 Sek. / 50 Hz für 5 Sek.
6 35 Hz für 5 Sek. / 40 Hz für 5 Sek. / 45 Hz für 5 Sek. / 50 Hz für 5 Sek.
Zeit Pause
30 Sek. 30 Sek.
30 Sek. 30 Sek.
30 Sek. 30 Sek.
30 Sek. 240 Sek.
30 Sek. 30 Sek.
30 Sek. 30 Sek.
30 Sek. 30 Sek.
30 Sek.
Frequenz
Programm 2 (P2)
Programmabschnitt
1
2
3
4
5
6
7
8
Wiederholungen (WH)
3 WH ohne Pause
3 WH ohne Pause
3 WH ohne Pause
3 WH ohne Pause
3 WH ohne Pause
3 WH ohne Pause
Frequenz Zeit Pause
50 30 Sek. 30 Sek.
50 30 Sek. 30 Sek.
45 30 Sek. 30 Sek.
45 30 Sek. 240 Sek.
40 30 Sek. 30 Sek.
40 30 Sek. 30 Sek.
35 30 Sek. 30 Sek.
35 30 Sek.
Zeit Pause
60 Sek. 60 Sek.
60 Sek. 60 Sek.
60 Sek. 60 Sek.
60 Sek. 60 Sek.
60 Sek. 60 Sek.
60 Sek.
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