Programma Hrc - Get Fit ROUTE 750 Benutzerhandbuch

PROGRAMMA UTENTE
Il display grafico quindi visualizza la prima colonna a
sinistra accesa, e la seconda lampeggiante assieme al
display Incline. Assegnare un valore di inclinazione alla
seconda colonna tramite i pulsanti INCLINE quindi ENTER
per confermare e passare alla terza colonna. Impostare il
livello di Inclinazione per tutte le venti colonne del display.
• Terminata l'impostazione delle colonne premere il pulsan-
te START, per avviare il programma Utente e salvarlo in
memoria. Il programma propone 3 min di riscaldamento
(Warm up) che si possono saltare premendo START.
• Il programma viene eseguito secondo il profilo impostato e
in ogni momento è possibile aumentare o diminuire velocità
e inclinazione agendo sui pulsanti relativi.
La modifica di velocità e/o inclinazione avviene nell'ambito
della colonna entro la quale si trova il profilo in quel dato
momento, quando poi il profilo passa alla successiva
colonna viene ripresa la condizione velocità/inclinazione
prevista dal profilo in memorizzato.
• La durata del programma corrisponde al tempo impostato
(fino a quando il display TIME arriva a zero) oppure fino
all'interruzione dell'esercizio (pressione pulsante STOP o
distacco chiave di sicurezza).
Alla fine dell'esercizio il programma propone 3 min di de-
faticamento (Cooldown) che si possono saltare premendo
STOP.
Per trasformare un profilo di un programma Random
in programma Utente.
Alla fine dell'esercizio Random premere il pulsante
ENTER.
Si può quindi assegnare una sigla distintiva Name
(max di sette lettere) agendo sui pulsanti SPEED
seguiti da ENTER per conferma.
Premere infine il pulsante STOP per memorizzare la
sigla del profilo utente.

PROGRAMMA HRC

Il programma HRC è un sistema di allenamento nel quale
il computer regola automaticamente l'inclinazione del piano
di corsa e la velocità a seconda della frequenza cardiaca
rilevata.
Il programma può funzionare anche tramite rilevazione del-
le pulsazioni cardiache ad opera dei sensori posti sui corri-
mano, tuttavia in caso di assenza del segnale di riferimento
cardiaco per più di 10 secondi il programma si arresta ed
il display mostra l'indicazione "Check pulse", rimanendo in
attesa del segnale per riprendere l'allenamento.
Per questo motivo e per una migliore comodità nell'uso è
quindi consigliato l'uso del cardiofrequenzimetro (optional).
• Accendere l'attrezzo salire sul piano di corsa e collegare
la chiave di sicurezza sulla plancia.
• Premere il pulsante PROGRAM fino a selezionare la
modalità: HRC (programma controllato dalla frequenza
cardiaca) e premere ENTER.
• Premere il pulsante SPEED per selezionare uno dei due
profili utente HR1-HR2 impostati, quindi premere ENTER
per confermare. Esempio:
HR1=(220-età)x60% = regime dimagrante
HR2=(220-età)x80% = regime cardiorespiratorio
• Impostare (Weight) il Peso dell'utilizzatore, agire sui pul-
santi SPEED e premere il pulsante ENTER.
• Impostare (Age) l'Età dell'utilizzatore, agire sui pulsanti
SPEED e premere il pulsante ENTER.
• Impostare il valore di soglia della frequenza cardiaca che
l'utilizzatore deve mantenere durante l'esercizio HRC:
- HR% il Valore di soglia cardiaca può essere impostato
entro un range 60% ÷ 85% del valore di soglia massimo
calcolato in base all'età introdotta, agire sui pulsanti
SPEED e premere il pulsante ENTER.
Il valore di soglia deve essere introdotto a seconda dei
risultati che si desidera ottenere per il proprio allena-
mento e in base al proprio stato fisico, a tal proposito
leggere il capitolo: "Principi di Allenamento".
• Impostare (TIME) la Durata del programma (default: 20
minuti), agire sui pulsanti SPEED e premere il pulsante
ENTER.
• Per cominciare il programma HRC indossare il cardiofre-
quenzimetro (optional) e premere il pulsante START.
Durante l'esercizio il livello di inclinazione del piano di corsa
e la velocità vengono controllate dal computer a seconda
della frequenza cardiaca.
23