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Seitliche Staufächer, Taschen am Rückenfach und im Hüftgurt so-
wie die multifunktionellen Spanngummi auf dem Rückenfach bieten
Platz für zusätzliche Gegenstände. Die seitliche Tasche bietet bei voll
bepacktem Rucksack Platz für eine 1.5 L PET-Flasche. Die zwei Ta-
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schen im unteren Seitenbereich kannst du auch während dem Lau-
fen gut erreichen. Verschliesse den Reissverschluss des Rucksacks
immer nur leichtgängig und niemals unter Spannung. Für eine indivi-
duelle und ideale Einstellung empfiehlt dir ADVANCE, bei vollständig
bepacktem Rucksack wie folgt vorzugehen (siehe ‚Rucksack bepa-
cken' im Kapital „Praktische Anwendung").
1. Hüftgurte einstellen
Der geschlossene Hüftgurt des bepackten Rucksacks sollte dir mittig,
oberhalb der oberen Kante des Becken-/Hüftknochens, aufliegen.
Ziehe den Hüftgurt auf dieser Position so fest an, dass du dich dabei
wohl fühlst. Bei richtiger Einstellung liegt dir das Gewicht des Ruck-
sacks beim Tragen hauptsächlich auf dem Hüftgurt auf.
2. Schultergurte einstellen
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Ziehe die Schultergurten nur mit wenig Kraft an, so dass sie spürbar
sind, jedoch nicht aufdrücken. Die tief angehängten Schultergurten
lassen sich auf verschiedene Körpergrössen anpassen. Richtig ein-
gestellt liegen die Schultergurten an deiner Schulter an, ohne schwer
aufzudrücken.
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