Erstellen Von Trainings; Wiederholen Von Trainingsabschnitten; Starten Von Trainings; Anhalten Von Trainings - Garmin Edge 1000 Benutzerhandbuch

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Wählen Sie Trainings.
7
Wählen Sie das gewünschte Training.
8
Wählen Sie LOS!.

Erstellen von Trainings

1
Wähle im Hauptmenü die Option Trainings > Neu erstellen.
2
Gib einen Namen für das Training ein, und wähle
3
Wähle Abschnitttyp, um die Art des Trainingsabschnitts
anzugeben.
Beispielsweise kannst du Pause wählen, um den Abschnitt
als Pausen-Runde zu nutzen.
Während einer Pausen-Runde läuft der Timer weiter, und
Daten werden weiterhin aufgezeichnet.
4 Wähle Dauer, um anzugeben, wie der Abschnitt gemessen
werden soll.
Beispielsweise kannst du Distanz wählen, damit der
Abschnitt nach einer bestimmten Distanz endet.
5 Gib bei Bedarf einen benutzerdefinierten Wert für die Dauer
ein.
6
Wähle Ziel, um die Vorgabe für den Abschnitt zu wählen.
Beispielsweise kannst du Herzfrequenzbereich wählen, um
während des Abschnitts eine gleichbleibende Herzfrequenz
beizubehalten.
7
Wähle bei Bedarf einen Sollwertbereich aus, oder gib einen
benutzerdefinierten Bereich ein.
Beispielsweise kannst du einen Herzfrequenz-Bereich
auswählen. Jedes Mal, wenn du den festgelegten
Herzfrequenz-Bereich über- oder unterschreitest, gibt das
Gerät einen Signalton aus und zeigt eine Meldung an.
8
Wähle , um den Abschnitt zu speichern.
9
Wähle Abschnitt hinzuf., um dem Training weitere
Abschnitte hinzuzufügen.
10
Wähle , um das Training zu speichern.

Wiederholen von Trainingsabschnitten

Bevor du einen Trainingsabschnitt wiederholen kannst, musst
du ein Training mit mindestens einem Abschnitt erstellen.
1
Wähle Abschnitt hinzuf..
2
Wähle Abschnitttyp.
3
Wähle eine Option:
• Wähle Wiederholen, um einen Abschnitt einmal oder
mehrere Male zu wiederholen. Beispielsweise kannst du
einen 5-Kilometer-Abschnitt zehn Mal wiederholen.
• Wähle Wiederholen bis, um einen Abschnitt für eine
bestimmte Dauer zu wiederholen. Beispielsweise kannst
du einen 5-Kilometer-Abschnitt über einen Zeitraum von
60 Minuten wiederholen oder bis eine Herzfrequenz von
160 Schlägen pro Minute erreicht wurde.
4
Wähle Zurück zu Abschnitt, und wähle einen Abschnitt aus,
den du wiederholen möchtest.
5 Wähle , um den Abschnitt zu speichern.

Starten von Trainings

1
Wähle im Hauptmenü die Option Trainings.
2
Wähle ein Training aus.
3
Wähle LOS!.
Wenn du mit einem Training begonnen hast, zeigt das Gerät die
einzelnen Trainingsabschnitte, die Zielvorgabe (sofern
vorhanden) und die aktuellen Trainingsdaten an. Kurz vor Ende
eines Trainingsabschnitts ertönt ein akustisches Signal. Eine
Meldung wird angezeigt, die einen Countdown für die
verbleibende Zeit oder Distanz bis zu einem neuen Abschnitt
anzeigt.
4

Anhalten von Trainings

• Du kannst jederzeit die Option
Trainingsabschnitt zu beenden.
• Du kannst jederzeit die Option
anzuhalten.
• Du kannst jederzeit von oben auf der Seite nach unten
. fahren, um die Statusseite der Sensoren und Verbindungen
anzuzeigen. Wähle dann Zum Beenden drücken >
das Training zu beenden.

Bearbeiten von Trainings

1
Wähle im Hauptmenü die Option Trainings.
2
Wähle ein Training.
3
Wähle die Option
4
Wähle einen Abschnitt und dann die Option
Trainingsabschn. bearb..
5
Ändere die Attribute des Abschnitts, und wähle
6
Wähle , um das Training zu speichern.
Löschen von Trainings
1
Wähle im Hauptmenü die Option Trainings.
2
Wähle ein Training aus.
3
Wähle >

Verwenden von Virtual Partner

Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das dich dabei
unterstützt, deine Trainingsziele zu erreichen.
1 Beginne deine Tour.
2
Blättere zur Virtual Partner Seite, um zu sehen, wer in
Führung liegt.
3
Verwende bei Bedarf
Virtual Partner während der Tour anzupassen.

Strecken

Folgen einer zuvor aufgezeichneten Aktivität:
Möglicherweise möchten Sie einer gespeicherten Strecke
folgen, weil es eine schöne Route ist. Beispielsweise können
Sie eine gut für Fahrräder geeignete Strecke zur Arbeit
speichern und ihr folgen.
Antreten gegen eine zuvor aufgezeichnete Aktivität: Sie
können gegen eine bereits gespeicherte Strecke antreten,
um zu versuchen, schneller zu sein als bei der
ursprünglichen Aktivität. Wenn die ursprüngliche Strecke
beispielsweise in 30 Minuten bewältigt wurde, treten Sie
gegen einen Virtual Partner an, um zu versuchen, die
Strecke in weniger als 30 Minuten zu bewältigen.
Folgen einer vorhandenen Tour von Garmin Connect: Sie
können eine Strecke von Garmin Connect an das Gerät
senden. Nachdem die Strecke auf dem Gerät gespeichert
wurde, können Sie ihr folgen oder gegen die vorhandene Zeit
antreten.
wählen, um einen
wählen, um den Timer
.
> .
bzw. , um die Geschwindigkeit des
, um
.
®
Training